दोस्तों खून जो है ब्लड वो हमारे बॉडी में हर वक़्त सर्कुलेट करता रहता है और अगर उसको प्यूरिफाई कर दिया इसको साफ़ रखा इसको क्लीन कर दिया तो ये हर वक़्त फायदा करेगा। अगर खून साफ रहेगा तो आपका इम्यून सिस्टम बहुत जबरदस्त काम करेगा इनफार्मेशन पेन कहीं पे भी रहेगा तो ब्लड को साफ़ कर देती है आपकी स्किन को ग्लो बनाएगी स्किन में बेटर फीलिंग करेगा आपके अन्दर ज्यादा एनर्जी आएगी आपकी डाइजेशन अच्छी होगी आप जो बहुत अच्छा होगा फूड का आपको बहुत सारी क्रॉनिक डिजीज जो है उससे भी बचाएगा तो खून को प्योरिफाई करना, खून को साफ़ रखना बहुत जरुरी है मैं आपको कुछ ऐसे फूड बताउंगा जो खून को साफ़ रखने में मदद करता है। पहला है बीट रूट, बीट रूट का जो एक्टिव जेंट है वो हमारे ब्लड को डिटॉक्स करता है और जनरल ऑफ न्यूट्रीशन में 1 लिवर प्रोटेक्टिंग प्रॉपर्टीज करके माना गया है इसका बहुत और बीट हमारे न्यूट्रियंस के हिसाब से हमारे लिवर और इंफॉर्मेशन दोनों को फायदा करता है। बीट रूट आप जरूर लीजिये। लसन गार्लिक रॉ गारलिंग जो है जिसमें आपका ब्लड को प्यूरिफिकेशन का बहुत पॉवर है इसमें एलिसिन होती है जब भी उसको रॉ गार्लिक को आप काट देंगे चॉप कर लेंगे उसको करेंगे तो वो एलिसी निकल आती है वो हमारे लिवर को ब्लड को सबको डिटॉक्सीफाई करता है इसमें माइक एंटी माइक्रो बरियल प्रॉपर्टीज है जो बैक्टीरिया पर साइट्स वायरस को हम लोगों को मारता है। तीसरा खाना है टर्मरिक जो कि हल्दी हल्दी आपको मालूम है बहुत बढ़िया चीज है हल्दी। आजकल हर कोई अपने गार्डन में लगाता है कच्चा हल्दी भी खा सकते हैं और उसका जो पाउडर होता है हल्दी का वो भी आप खा सकते हैं। हल्दी का आप ब्लैक पेपर के संग मिला कर भी ले सकते हैं। तो हल्दी बहुत काम का चीज है तीसरा है नींबू नींबू में भी बहुत जबरदस्त टॉक्सीफाइ कैपेसिटी है इसको आप निम्बू पानी हर दिन पिएंगे तो आपके लिए बहुत अच्छा रहेगा तो नींबू पानी पीने का जरूर आदर डालिए इसमें एंटी ऑक्सिडेंट है इसमें ग्लूटाथाइन है इसमें लिवर डिटॉक्स फाइंग का प्रोटीन होती है 1 और फूड है जिसको बोलते हैं धनिया पत्ता कोरिएंडर का पत्ता ये कोरिएंडर धनिया पत्ता जो है यह हमारे हेवी मेटल्स को क्लीन अप करता है ब्लड से और हमारे जो पोलूशन है उसको हम लोगों को निकालता है इसमें क्लोरो फ्री होती है जो हमारे ब्लड को डीटॉक्सीफाई करता है। तो बहुत सारे स्टडीज करके बताया गया कि जो जिसमें सल्फर कंपाउंड होता है वो हमारे इन्फ्लामेशन को कम करता है। अच्छा जो हमारे घर पे सबसे इम्पोर्टेंट चीज है वो है तुलसी का पत्ता वो भी हमारे खून खून को प्यूरीफाई करता है उसमें एंटी बैक्टीरियल एंटी इन्फ्लामेटरी प्रॉपर्टीज हैं और ये आप जरूर लीजिये हर दिन अगर तुलसी का पत्ता ले सकते हैं इससे बढ़िया कुछ नहीं होता है और ये किडनी को साफ़ करता है, लिवर को साफ़ करता है, ब्लड के थ्रू और ये हर्बल चाय में हर में आप देखेंगे तुलसी डाला गया है नीम 1 ऐसा चीज है जो एंटी वायरल एंटी फंगल है इसको भी आप जरूर लीजिये यह हमारे बिटर तो होता है यह शुगर के लिए भी अच्छा होता है और नीम के बहुत सारे प्रॉपर्टी हमारे स्कीन को मुहासे को रोकता है लास्ट बटन लिस सबसे बढ़िया डिटॉक्सीफाइन क्या है मालूम है पानी बहुत सारा पानी पीजिए स्पेशली गर्मी के दिन में यह हमारे हाइड्रेशन करता है हमारी बॉडी को हेल्दी रखता है, ब्लड को फ्री ऑफ टॉक्सिन्स रखता है आप हमारे पी एच डी पी एच को बैलेंस करता है ब्लड का फीस को सिटी बना के रखता है तो आप जरूर पानी पीजिए 8 से 10 ग्लास पानी पर दिन में आपको जरूर जाननी चाहिए। कुछ हार्ट का पेशेंट जिनके पम्पिंग कम है उनको हमलोग रेस्ट्रिक्ट करते है लेकिन नार्मल लोगो के लिए ८ से १० गिलास पानी बहुत फ़ायदा है, दोस्तों मेरा नाम डॉ. बीमक छाजेड़ है आपको मालूम है हार्ट का ट्रीटमेंट करते है हमलोग बिना बाईपास बिना एनजीओ प्लास्टी के, as a hobby में हार्ट क्र हेल्थ के बारे में आपको इन्फॉर्म करता हु, हार्ट क्र बारे में मेरे जितने लेक्टर्स है वो सब बहुत ही जरूरी है, आप उसे जरूर देखे और लोगो तक पोहचए, थैंक यू सो मच।
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