दोस्तों आज आपको बताऊंगा कि हम लोग क्या करें जिससे वजन भी कम हो और भूख भी कम लगे हम कई लोगों से पूछते हैं कि आप अपना वेट कम करिए तो वह कहते हैं कि सर क्या करें भूख बहुत ज्यादा लगती है वेट कैसे कम करें,और उस टाइम सामने जो भी मिलता है मैं खा लेता हूं, इसके लिए मैं आपको आज बताने वाला हूं कुछ ऐसे टिप्स जिससे आप अपना वेट कम कर सकते हैं, पहला है अदरक अदरक हजारों वर्षों से चल रहा है हमारे इंटेस्टाइन को साफ रखने के लिए इंटेस्टाइन में यह कुछ ऐसा चीज बनाता है जिससे हमें भूख थोड़ी कम लगने लगती है, 2012 में एक स्टडी हुई थी जिसमें उन्होंने बताया था कि आप जिंजर में कुछ भी लेते हो तो आपको 3 घंटे तक भूख कम लगती है आप जिंजर को अपने डाइट में इंक्लूड कैसे भी कर सकते हैं या तो उसका जूस बना लीजिए वह ज्यादा अच्छा रहता है तो उसे भूख भी कम लगती है।
दूसरा है सेब आपको मालूम है कि सेब में बहुत सारा फाइबर होता है PECTIN होता है जिससे SOLUBLE FIBER होता है और भूख कम लगती है आप सेब खाओगे तो उससे गैलरी तो जाएगी नहीं लेकिन आपको भूख कम लगेगा और काफी देर तक आपका पेट भरा हुआ है तो इससे आपका कम कॉलोनी से काम पूरा हो जाएगा जब आप सेब खाए तो थोड़ा चबा चबा कर खाए थोड़ा भी धीमे खाए उससे क्या होता है आपकी भूख भी कम होती है और आपके मुंह में स्वाद भी आता है सेब कासेब एक अच्छी चीज है जिसको आप ले सकते हैं।
तीसरा एक प्रोडक्ट के बारे में बताऊंगा जिसका नाम है FYTIKA LET IT MELT यह हमारे बॉडी के मोटापे को कम करता है और जो हमारे बॉडी में मोटापा है उसको यूज करता है और इसके साथ अगर हम थोड़ा हल्का एक्सरसाइज कर ले तो हमारी बॉडी के लिए बहुत फायदा है और हमारे वजन कम करने में भी यह मदद करता है यह हमारे मेटाबॉलिज्म को स्पी़डअप करता है और फैट को कम करता है यह फूड क्रेविंग को कम करता है और हमारे शरीर में जो एनर्जी है उसको यूज करता है इसमें हेल्दी वेट मैनेजमेंट होता है और कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता है इन में क्या-क्या होता है मैं आपको यह बताना चाहता हूं इसमें होता है GARCINIA CAMBOGIA, जो हमारे APPETITE कम करता है और हमारे फैट को CONVERSION होने में रोक देता है इसमें त्रिफला का पाउडर भी दिया गया है काला जीरा और ग्रीन कॉफ़ी दी गयी है इसके साथ ही PIPERINE का POWDER भी दिया गया है अगर आप ये 4 को एक साथ ले सकते हो तो बहुत फायदेमंद होगा इसको लेना कैसे है 2 TABLET एक दिन लेना है गुनगुने पानी के साथ आधा घंटा खाने से पहले और रिजल्ट लम्बा चले इसके लिए कमसे कम 3 महीना इसको लीजिए , REGULAR EXERCISE कीजिए और दिन 2 LTR पानी पीजिए यह प्रोडक्ट का लिंक आपको डिस्क्रिप्शन में मिल जाएगा आप वहां से जाकर उसको डायरेक्टली ऑर्डर कर सकते हैं
चौथा चीज जो वजन कम कर सकता है उसका नाम है ओटमील और ढेर सारी सब्जियों के साथ उसको खाना है ओट में आपको मालूम है बहुत सारे फाइबर होते हैं MINERALS, VITAMINS, ANTI- OXIDATION, BETA GLUCAN करके होता है जो WATER SOLUBLE है ये काफी हमारे पेट को भर के रखता है तो भूख कम लगती है वैसे ओट में गैलरी बहुत है लेकिन अगर उसमें बहुत सारी सब्जियां मिला देंगे तो यह बहुत फायदेमंद होता है।
पांचवी चीज जो हम आपको बताने वाले हैं वो है YOGURT आपको मालूम ये दही का एक रूप है जिसमे एक ही तरह की बैक्टीरिया होती है नाम है LACTOBACILLUS BACTERIA और ये आज कम फैट वाले में मिलते है और GLP1 LEVEL है इसको बढ़ा देता है INTESTINE का एक PEPTIDE है इसको ये बढ़ा देता है जिससे क्या होता है हमें भूख थोड़ा कम लगता है OVEREATING को AVOID किया जा सकता है ये YOUGURT में CREAMY TASTY PROTEIN सब होता है इसमें LESS SUGAR होता हैं LESS CALORIE होती है FAT FREE MILK से बनाया जाता है तो आप इन 5 चीज़ो को याद रखियेगा
दोस्तों मेरा नाम है डॉ विमल छाजेड़ आप जानते हैं हाथ का ट्रीटमेंट करते हैं हम लोग और उसमें हर तरीके का नुक्सा बताते हैं जो आपके जीवन से जुड़ा हुआ है तो NATURE से जुड़े हर चीज को हम लोग PROMOTE करते हैं आप भी इसे फॉलो करिएगा और फायदा करे तो हमें जरूर बताइएगा हमारे वेट लॉस के ऊपर जादू डायट है आप उसको भी फॉलो कर सकते हैं और अपना वेट लॉस कर सकते हैं तो आप इसे जरूर फॉलो करिएगा THANK YOU SO MUCH
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