दोस्तों हमारे बॉडी में तीन चीज़ की सबसे ज्यादा जरूरत है जिससे हमें कैलोरीज मिलता है। एक एक कार्बोहाइड्रेट जो हमारा मेन खाना होता है, एक होता है प्रोटीन जो हमारे मसल्स को बिल्डिंग करते रहे होर्मोनेस को बनाता है, मसल्स को बिल्डप करता है और तीसरा होता है फैट। जो हमारे मिनिमम जरूरत है वो हर खाने से मिल जाता है। बाहर से ऐड करने की जरूरत नहीं है पर हमें बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स की जरूरत होती है और उनकी अगर कमी हो जाए तो आपको पता चलना चाहिए ना ऐडवान्स तो मैं आठ ऐसे चीजे बताऊँगा जिससे आपको ये पता चल जाए की आपके विटामिन की कमी हो सकती है। तो पहला है ट्रैक लीव। ये जो है ना जीभ कट कट जाए या यहाँ से कटा हुआ निकले दोनों तरफ इसिस कॉर्नर में कटवा निकले तो ये समझ जाईये आपके विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स कमी होने से इस तरह की तकलीफ होती है। एक और होती है ऑफ द हैंड सन फिट हाथ, पैर में झुनझुनाहट, रात को जलन हो जाना, सोते सोते, बोलते हाथ पैर जलन हो गई और पैरों में स्वेलिंग भी हो रहा है। टंग में स्वेलिंग हो रहा है, कभी कभी कमजोरी होती है, एकदम लग रहा है की आंख पूरा दिख नहीं रहा है तो ये आप समझ लीजिये विटामिन बी 12 की कमी है। ये नर्व के विटामिन होती है। विटामिन बी 12 की कमी है। आज कल बहुत कॉमन है।
अगर आप ब्लड टेस्ट कराएंगे तो 200 से कम होगा तो विटामिन बी 12 की कमी है और यह विटामिन बी 12 हम लोग बाहर से ले भी सकते हैं। ऐसा टेबलेट फॉर्म और बहुत सारा फ्रूट्स ऐंड वेजिटेबल्स ऐंड हरे पत्तेवाली वेजिटेबल्स लेंगे। उससे भी विटामिन बी 12 आती है, तीसरा रहता है रात को अगर आपको दिख नहीं रहा है। ठीक से अंधेरा हो गया और सडनली आपको कुछ नहीं दिख रहा है। फिर 245 मिनट बाद थोड़ा थोड़ा दिखने लगा तो इसको बोलते हैं नाइट ब्लाइंडनेस। इसका मतलब है आपके विटामिन ए की कमी है। अगर विटामिन ए की कमी है तो आपको क्या खाना चाहिए? बहुत सारे कैरेट खाना चाहिए और डार्क ग्रीन वेजीटेबल खाना चाहिए। इससे आपके विटामिन ए आ जाती है तो गाजर सबसे बढ़िया माना जाता है। विटामिन के लिए अच्छा मसल क्राइम हो। मसल क्रैंप मतलब क्या हो गया सारे मसल्स कॉन्ट्रैक्ट कर रहे हैं, आपको दर्द हो रहा है मसल्स में तो ये समझ जाइए आपके बॉडी में कैल्शियम की कमी हो गई है या डिहाइड्रेशन हो गया? पानी की कमी हो गई है, इसमें क्या लेना चाहिए? बहुत सारा जूस लेना चाहिए। साइट्रस फूड लेना चाहिए बनाना में पोटैशियम बहुत होती है। फ्रूट्स में बहुत पोटैशियम होता है। उसको आप जरूर खाये। हाँ कभी आप देखेंगे की आपके जो नेल्स है ना वो टेढ़ा टेढ़ा हो जा रहा है तो इसमें आपको ये देखना पड़ेगा कि इससे क्या चीज़ की कमी पड़ रही है। ये देखा जाता है इसको बोलते हैं काइलोन यू किया इसमें क्या होता है ये हाँ नाखून कभी कभी टेड है। ये आइरन डेफिशियेंसी का कम ही होता है।
आइरन डेफिशियेंसी में इस तरह की प्रॉब्लम होती है और चेहरा पीला हो जाता है। चेहरे में लालीपन हट जाती है तो आप आइरन चेक कराइए और आइरन की कमी हो तो आइरन, डेफिशियेंसी और हीमोग्लोबिन कम हो। तो आप हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए बहुत सारा चीज़ अच्छा ब्लीडिंग गमसों गंस में इन्फेक्शन हो या बार बार ब्लीड हो रहा है तो आप समझ लिए विटामिन सी की कमी है तो कभी भी आपका मुँह से ब्लीडिंग आने लग जाये। गंस में ब्लीडिंग आने लग जाये तो आप ये समझ लीजिये आपको विटामिन सी की कमी है, विटामिन सी कहाँ मिलता है और रेंज में मिलता है लेमन उसमें नींबू में मिलती है में मिलता है और ब्रोकली, स्पिनर्स, कोई भी बेरी, टोमैटोज़, कैबेज ये सारे चीज़ में विटामिन सी मिल जाएगी। एक्जिमा का भी अगर आपको बार बार हो रहा है तो आप ये मान के चलिए। आपको खून में एक ओमेगा थ्री फैटी एसिड की कमी हो रही है पर यह कमी बहुत कम होती है। जो लोग अच्छे से फ्रूट्स, वेजिटेबल्स और खाना खाते हैं उनको विटामिन, ओमेगा थ्री फैटी एसिड की कमी नहीं पड़ती है। पर फिर भी ये बात आपको बताना जरूरी हो गया क्योंकि ये कॉमन चीज़ है तो दोस्तों एक लास्ट चीज़ आपको मालूम होना चाहिए जो कि कभी कभी आपके, कभी पैर में इस पैर में दर्द हुआ, कभी उस पैर में दर्द हो रहा है, मसल्स इंजरी हो रहा है तो आप समझ लीजिये विटामिन बी सिक्स की कमी है और वो भी विटामिन बाजार से खरीद सकते हैं। आप और इसके लिए आप टेस्ट करवाइए की विटामिन बी सिक्स मेरी कम तो नहीं है।
बोलते है इसको और इसकी भी टेबलेट मिलती है। अगर विटामिन बी सिक्स की कमी है तो तो दोस्तों मैंने आपको इतने सारे बातें बताई हैं। विटामिन की कमी हो तो आपको कैसे अपने आप से पता कर सकते हैं? आप ही विटामिन की कमी है। अगर इस तरह की कोई सिम्टम्स हो तो आप जरूर अपना ब्लड चेक कराइये, विटामिन की अक्सेस कराइए। और ये हमने जो सलूशन बोला उसका फॉलो करिए। दोस्तों आपको मालूम है मेरा नाम डॉक्टर विमल छाजेड़ है, हार्ट का ट्रीटमेंट करते हैं। हम लोग बिना बाईपास बिना है जो प्लास्टिक और इन्डिया भर में 113 सेंटर हमारे चल रहे हैं और जहाँ पे हम हट के पेशेंट्स को बिना सर्जरी का ट्रीटमेंट करते हैं, जिसमें एक नैचरल बाईपास होता है, एक डिटॉक्स थेरपी होता है और खान पान, रहन सहन, उसके साथ एलोपैथी दवाइयां भी देते है। हम ऐलोपैथि की दवाइयां बनवाते है। बहुत सस्ते दामों में
जेनरिक लेवल के आसपास और वो दवाइयां हमारे क्लिनिक में मिलती है तो दोस्तों आप जरूर हमारे वेबसाइट में जाईये। हमारे एड्रेस देखिये और हमारे क्लिनिक में जाके अपने को चेक अप भी करवा सकते है की हार्ट की बिमारी है या नहीं है? थैंक यू सो मच।
ভিটামিন বি 12 এবং খনিজগুলির অভাবের কারণে, এই 7 টি লক্ষণ শরীরে প্রথম দেখা যায়।
বন্ধুরা, আমাদের শরীরের তিনটি জিনিসের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন যেখান থেকে আমরা ক্যালোরি পাই। একটি হল কার্বোহাইড্রেট যা আমাদের প্রধান খাদ্য, একটি হল প্রোটিন যা আমাদের পেশী তৈরি করে, হরমোন তৈরি করে, পেশী তৈরি করে এবং তৃতীয়টি হল চর্বি। আমাদের ন্যূনতম প্রয়োজনীয়তা প্রতিটি খাবার থেকে পাওয়া যায়।বাইরে থেকে যোগ করার দরকার নেই, তবে আমাদের অনেক ভিটামিন এবং খনিজ দরকার এবং যদি সেগুলির ঘাটতি থাকে তবে আপনার আগে থেকেই জানা উচিত, তাই আমি আপনাকে এমন আটটি জিনিস বলব যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার অভাব রয়েছে। আপনার ভিটামিনে। তাই প্রথম এক ট্র্যাক ছুটি হয়. সে যাই হোক না কেন, যদি আপনার জিভ কেটে যায় বা এখান থেকে কেটে যায়, যদি এই কোণে দুই পাশে কেটে যায়, তাহলে বুঝবেন আপনার ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অভাব রয়েছে। ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অভাবে এ ধরনের সমস্যা হয়। আরেকটি হলো হাত রোদে ফিট করা, হাতে-পায়ে কাঁপুনি, রাতে জ্বালাপোড়া, ঘুমানোর সময়, কথা বলার সময় হাত-পা জ্বলে যায় এবং পা ফুলে যায়। জিহ্বায় ফোলাভাব আছে, মাঝে মাঝে দুর্বলতা আছে, মনে হবে চোখ পুরোপুরি দেখা যাচ্ছে না, তাহলে বুঝবেন ভিটামিন B12 এর ঘাটতি আছে। এগুলো নার্ভ ভিটামিন। ভিটামিন বি 12 এর অভাব রয়েছে। এটা আজকাল খুব সাধারণ।
আপনি যদি আপনার রক্ত পরীক্ষা করান, যদি এটি 200 এর কম হয় তবে ভিটামিন B12 এর অভাব রয়েছে এবং আমরা এই ভিটামিন B12 বাইরে থেকেও নিতে পারি। এই জাতীয় ট্যাবলেট ফর্ম এবং প্রচুর ফল এবং শাকসবজি এবং সবুজ শাক সবজি গ্রহণ করবে। ভিটামিন B12 থেকেও আসে, তৃতীয়টি রাতে থেকে যায় যদি আপনি দেখতে না পান। এটি সত্যিই অন্ধকার হয়ে যায় এবং হঠাৎ আপনি কিছুই দেখতে পান না। তারপর 245 মিনিট পর আমরা একটু একটু করে দেখা শুরু করি, একে রাতের অন্ধত্ব বলে। এর মানে আপনার ভিটামিন এ এর অভাব। ভিটামিন এ-এর অভাব হলে কী খাওয়া উচিত? গাজর এবং গাঢ় সবুজ শাকসবজি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত। এটি আপনাকে ভিটামিন এ দেয়, তাই গাজর সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়। ভিটামিনের জন্য ভাল পেশী অপরাধ। পেশী ক্র্যাম্প মানে কি?সমস্ত পেশী সংকুচিত হয়ে যাচ্ছে, আপনি পেশীতে ব্যাথা অনুভব করছেন, তাহলে বুঝবেন আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বা ডিহাইড্রেশন হয়েছে? পানির ঘাটতি আছে, তাতে কী নেওয়া উচিত? প্রচুর রস খেতে হবে। সাইট্রাস জাতীয় খাবার গ্রহণ করা উচিত: কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। ফলের মধ্যে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে। আপনি এটা খেতে হবে. হ্যাঁ, কখনও কখনও আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার নখ আঁকাবাঁকা হয়ে যাচ্ছে, তখন আপনাকে দেখতে হবে এর কারণে কী নেই। দেখা যায় এটাকে কিলন উ কিয়া বলে।এতে যা হয় হ্যাঁ পেরেক মাঝে মাঝে টেড হয়। এটি খুব কমই আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ।
আয়রনের ঘাটতিতে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় এবং মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায়। যদি মুখের লালভাব চলে যায় তবে আপনার আয়রন পরীক্ষা করুন এবং যদি আয়রনের ঘাটতি থাকে তবে আয়রনের ঘাটতি এবং হিমোগ্লোবিন কম। তাই হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর জন্য আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন।যদি আপনার মাড়িতে ইনফেকশন হয় বা বারবার রক্তক্ষরণ হয়, তাহলে বুঝতে হবে আপনার ভিটামিন সি-এর অভাব রয়েছে।যে কোনো সময় মুখ থেকে রক্ত পড়া শুরু হলে। যদি আপনার মাড়িতে রক্ত পড়া শুরু হয়, তাহলে বুঝতে হবে আপনার ভিটামিন সি-এর ঘাটতি রয়েছে। আপনি ভিটামিন সি কোথায় পাবেন এবং এটি কত পরিসরে পাওয়া যায়: লেবুতে লেবু পাওয়া যায়, এটি ব্রকলি, স্পিনার্স, যে কোনো বেরিতে পাওয়া যায়। টমেটো, বাঁধাকপি ইত্যাদি সব কিছুতেই ভিটামিন সি পাওয়া যাবে। আপনি যদি বারবার একজিমায় ভুগছেন তবে আপনার এটি মেনে নেওয়া উচিত।আপনার রক্তে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব রয়েছে কিন্তু এই ঘাটতি খুবই বিরল। যারা ফল, শাকসবজি এবং খাবার ভালোভাবে খান তারা ভিটামিন এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতিতে ভোগেন না। কিন্তু তারপরও আপনাদের এটা বলা দরকার কারণ এটা একটা সাধারন ব্যাপার তাই বন্ধুরা, শেষ একটা কথা আপনাদের জেনে রাখা উচিৎ যে মাঝে মাঝে এই পায়ে ব্যাথা হয়, মাঝে মাঝে সেই পায়ে ব্যাথা হয়, পেশীতে আঘাত লাগে। আপনার বুঝতে হবে ভিটামিন বি-৬ এর ঘাটতি আছে এবং তাও বাজার থেকে কেনা যায়।আপনার এবং এর জন্য আমার ভিটামিন বি-৬ এর ঘাটতি আছে কিনা তা পরীক্ষা করা উচিত।
বলা হয়, তিনি একটি ট্যাবলেটও পান। যদি ভিটামিন B-6 এর ঘাটতি থাকে তাহলে বন্ধুরা আমি আপনাকে অনেক কিছু বলেছি। আপনার ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে আপনি কীভাবে নিজেকে বলবেন? আপনি ভিটামিনের অভাবে ভুগছেন। আপনার যদি এই ধরনের কোনো উপসর্গ থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার রক্ত পরীক্ষা করাতে হবে এবং ভিটামিনের অ্যাক্সেস পেতে হবে। এবং আমাদের দেওয়া সমাধান অনুসরণ করুন। বন্ধুরা, তোমরা কি জানো আমার নাম ডাক্তার বিমল হার্টের চিকিৎসা কর। আমরা প্লাস্টিক ছাড়া বাইপাস ছাড়াই আছি এবং আমরা ভারত জুড়ে 113টি কেন্দ্র চালাচ্ছি যেখানে আমরা সার্জারি ছাড়াই রোগীদের চিকিত্সা করি, যার মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক বাইপাস, ডিটক্স থেরাপি এবং ডায়েট, লাইফস্টাইল সহ্য করুন, সেই সাথে অ্যালোপ্যাথি ওষুধও দেওয়া হয়। আমরা অ্যালোপ্যাথি ওষুধ তৈরি করি। খুব সস্তা দামে
যদি সেই ওষুধগুলি আমাদের ক্লিনিকে জেনেরিক স্তরের কাছাকাছি পাওয়া যায়, তাহলে বন্ধুরা, আপনাকে অবশ্যই আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখতে হবে। আমাদের ঠিকানা দেখুন এবং আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন .তোমাকে অনেক ধন্যবাদ.