दोस्तों आज कल आप किसी भी शादी में जाएंगे वहाँ पर आपको 1 फ्रूट मिलेगा जिसका नाम है ड्रैगन फ्रूट इंडिया में होता नहीं है इसलिए हमलोग को मालूम नहीं है पर आप देखेंगे 1 फ्रूट होता है जिसमे बहुत सारे खंजर टाइप का निकला हुआ है और ये इतने बड़ा साइज का होता है करीब करीब 300 से 400 ग्राम का और यह महंगा भी होता है करीब 80 रुपए का 1 फ्रूट होता है मीठा होता है इसमें लगता है एकदम वाइट में छोटे छोटे छोटे दाने चूबा अनदर घुसाया हुआ है और यह फ्रूट आजकल काफी पॉपुलर हो रही है यह ड्रैगन फ्रूट के बारे में लोग मुझे पूछते है तो मैंने थोड़ी बहुत छानबीन की है ये 3 कलर में मिलता है रेड पिंक और येल्लो 3 ड्रैगन फ्रूट है कहाँ पर होती है यह मेक्सिको में होता है सेंट्रल अमेरिका में होता है थाईलैंड से काफी आती हमारे यहाँ पर और इजरायल भी आजकल एक्सपोर्ट करता है इसको तो ये फ्रूट काफी पॉपुलर होता जा रहा है इसमें न्यूटीशनल वैल्यू कितनी है सौ ग्राम अगर लेते हैं तो कैलरीज मिलेगा सिटी वन कैलरीज और इसमें फैट प्वाइंट फाइव ग्राम होता है तो बहुत कम है इसमें बहुत सारा फाइबर होता है 3 ग्राम फाइबर होता है इसमें विटामिन सी होती है 4 मिलीग्राम कैल्सियम होता है आयरन होता है पोटेशियम होता है सोडियम होता है तो ये हर तरफ से फायदे वाली फ्रूट होती है तो ये फ्रूट आप जरूर ले इससे क्या क्या फायदे होते है वो मैं आपको 11 करके बताऊंगा पहले तो हार्ट के लिए बहुत फायदा करता है इसमें विटालिन करके चीज होती है जो रेड कलर्ड पल होता है जो हमारे हार्ट के लिए बहुत फायदा होता है इसमें बहुत फाइबर होता है इसलिए डायबिटीज के लिए फायदा करता है और ये जो सुगर सडनली बढ़ जाती है उसको रोक देता है डाइजेशन में मदद करता है क्यूंकि इसमें ओलिगो सेकराइट होती है जो हमारे गुड बैक्टीरिया होती है गठ में उसको बढ़ावा देता है कैंसर को रिवेट करता है क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट होता है फ्लावीनॉयडहोता है फिनॉलीकेसीड होता है और ये इम्यूनिटी को पुष्ट करता है क्योंकि इसमें बहुत सारे विटामिन एंटी ऑक्सीडेंट होती है तो आप ये समझ लीजिये यह ड्रैगन फ्रूट बहुत काम का है और आप इसको जरूर से ले सकते हैं अच्छा सीन को बहुत फायदा करता है जिनका एजिंग होता है तो स्किन में आपको मालूम है रिंकल्स पड़ जाते हैं तो यह रिंकल्स को रोकने का काम करता है आपके लिए बहुत फायदा होता है क्यूंकि इसमें 33 इस तरह की बहुत सारी चीजें होती हैं जो हमारे कैंसर को भी प्रिवेंट करती है तो दोस्तों आप ड्रैगन फ्रूट से देख के घबरा जाते है की नहीं खाना है मालूम नहीं क्या है तो आपकी जानकारी के लिए बता दूँ ये काम की चीज है और इसको खाया कैसे जाता है इसको आधा काट के चम्मच से खाया जाता है इसके छिलके नहीं खाए जाते है काफी टेस्टी होता है उसको आप जरूर ट्राई कीजिये दोस्तों मेरा नाम डॉक्टर बिमल छाजेड है आपको मालूम है मैं ऐज हॉबी हार्ट के बारे में तो नहीं। हर टॉपिक पर हेल्थ के बारे में आपको लेक्चर देता रहता हूँ वैसे हार्ट का ट्रीटमेंट करते हैं हमलोग बिना सर्जरी, बिना जो प्लास्टिक जिनको भी बोला गया, बाइपास कर लो, जो प्लास्टिक कर लो या जो ग्राफी कर लो या बाइपास सर्जरी, जो प्लास्टिक बाद वापस री ब्लॉकेज हो गए है उनको हम लोग ट्रीट करते है की किस तरह से वो खान पीन रहनसहन करके हार्ट के अटैक को प्रिवेंट कर सकत, किस तरह से हार्ट की ब्लॉकेज को रिवर्स कर सकते ह थैंक यू सो मच
Disclaimer: While we strive to deliver the most accurate and reliable translations possible, the nature of language translation can result in occasional mistakes. We do not guarantee the completeness or correctness of the translated material and cannot be held liable for any consequences arising from its use. Therefore, it is recommended that you should watch the original video posted on SAAOL Heart Center’s official youtube channel and subscribe to that. The link is available here.