दोस्तों हार्ट के पेशेंट हमसे पूछते हैं डॉक्टर साहब क्या क्या करें और क्या ना करें हजारों क्वेश्चन हमसे पूछते हैं और उसमें से मुझे सबसे ज्यादा इंपोर्टेंट 6 चीजें लगती हैं जो हार्ट के पेशेंट कभी न करे उसी बारे में आज मई आपको बताना वाला हु। पहला है ज्यादा हैवी खाना खाने के बाद कभी भी वॉक नहीं करना चाहिए हम लोग पेशेंट को बोलते हैं कि वाकिंग जरूर करे लेकिन जब खाली पेट वाक करोगे तो आपको ज्यादा फायदा होगा लेकिन अगर हैवी खाना खाकर आप वॉक करेंगे तो वह आपके हार्ट को बहुत ज्यादा नुक्सान पोहचायेगा, हमारे पेट को ब्लड का काफी जरूरत होता है तो जब उसे ब्लड नहीं मिलता है तो वह हार्ट से खींच लेता है तो हार्ट को ब्लड की शॉर्टेज पड़ जाती है और जब आप हैवी खाना खाकर वॉक पर चले जाएंगे तो उससे हार्ट पर जोर पड़ता है और वह फिर आपके लिए बहुत हानिकारक है, दूसरा है भारी सामान को आप को धक्का नहीं देना है, आपको अपने ऊपर जोर नहीं लगाना है इससे क्या होता है आपके दिल की धड़कन बहुत ज्यादा बढ़ जाती है अगर आप कोई भारी चीज को खींचते हैं तो और उससे एंजाइना होने के चान्सेस है मैंने ऐसा देखा है लोग बहुत हैवी आइटम्स को पुश करते है जैसे के गाडी पंक्चर होगया आपने धक्का मार दिया तो आप ये सब न करे बिलकुल भी हैवी वेट को पुश मत करिये।
तीसरा है भारी सामान को उठाना नहीं है हेवी वेट का मतलब है कि 15 20 किलो से ज्यादा सामान होता है तो आप कोशिश करिए कि आप उसको ना उठाएं, उठाने का काम हो सकता है जैसे कि आपके बाथरूम में बाल्टी भर रही है तो बाल्टी भरने के बाद आपने 1 सेकंड में 2 सेकंड में बाल्टी को उठाकर साइड रखते है यह कर सकते हैं लेकिन उससे ज्यादा हैवी सामान उठाकर कहीं और ले कर उसको रख देना तो इससे आपके हाथ पर बहुत अफेक्ट पड़ने वाला है तो आपके ध्यान में ये बात रेहनी चाहिए की भरी सामान उठाना नहीं है। एक चीज और याद रखना कि आपका ब्लड प्रेशर कभी भी 160 के ऊपर नहीं होना चाहिए किसके ऊपर जाएगा तो आपको अपने हाथ पर बहुत जोर लगाना होता है आपको मालूम है हमारे ब्लड प्रेशर 120 होता है लेकिन जब आपको पंप करती हैं तो उसमें 101 किसका वोट बनाती है तब जाकर वह लड़कों की सकती है तो जब अगर आप 160 के ऊपर ब्लड प्रेशर रखेंगे और जब हार्ड को रिलीज करेगा तो उसको 161 का प्रेशर बनाना पड़ेगा और वो कंटिन्यू होत्र है आपको मालूम है हार्ट एक दिन में 70 बार धड़कता है तो वो इतना जोर लगाएगा तो हार्ट के मसल डाउन हो जायेंगे और आपके लंग्स में पानी भी भर सकता है पांचवा है आपको हेवी ड्रेस नहीं देना है जैसे कि हैवी स्ट्रेस में हो गया आप लोग झगड़ा करते हैं वह चिल्लाते हैं बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं तो उस प्रेस को हम लोग बोलते हैं आप एक्यूट स्ट्रेस तो वह आपको नहीं लेना है हार्ट के पेशेंट को हम लोग यही बोलते हैं कि आप स्ट्रेस मत लीजिए जिससे आपको बहुत दिक्कत हो तो जितने भी स्ट्रेस वाले काम है दुसरो को करने दीजिये। छटा है आपको दौड़ना नहीं है हार्ट के पेशेंट को मैं बोलता हूं कि वाकिंग जरूर करो लेकिन रनिंग नहीं करना है क्योंकि तोड़ते वक्त हार्टअटैक का चांसेस बहुत रहता है तो आप दौड़ने को अवॉइड करें अगर आप हार्ट के पेशेंट है तो तो यह चीजों को न करे तो दोस्तों ये 6 चीज़े आप लोग जरूर याद रहिएगा और अगर आपके आसपास कोई हार्ट का पेशेंट हो तो उसको जाकर बताइए और उसको यह वीडियो दिखाइए और अगर आपने इन चीज़ो को फॉलो किया तो आप हार्ट की बीमारी से बच सकते है।
तो दोस्तों मेरा नाम डॉ बिमल छाजेर है आपको मालूम है 8:00 का ट्रीटमेंट करते हैं हम लोग बिना बायपास बिना एनजीओ प्लास्टिक के और हम हमेशा बहुत सारी एडवाइज आपको देते रहते हैं अलग अलग तरीके की वीडियो बनाकर जिससे आपको जानकारी मिल सके तो इसको आप अपने दोस्तों को सर्कुलेट करिए अपने आसपास अपने दामिनी नंबर को दिखाइए और स्वस्थ रहें थैंक यू सो मच।
হৃদরোগীরা ভুল করেও এই কাজগুলো করবেন না, বাড়বে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।
বন্ধুরা, হৃদরোগীরা আমাদের জিজ্ঞেস করে, ডাক্তার সাহেব, কী করবেন আর কী করবেন না, হাজারো প্রশ্ন করা হয় আমাদের কাছে এবং তার মধ্যে আমি খুঁজে পেয়েছি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ৬টি জিনিস যা হার্টের রোগীদের কখনই করা উচিত নয়, আজ আমি আপনাদের সেই বিষয়ে বলব।
প্রথমটি হলো, ভারী খাবার খেয়ে কখনো হাঁটবেন না, আমরা রোগীকে বলি যে তাকে অবশ্যই হাঁটাচলা করতে হবে, কিন্তু আপনি যখন খালি পেটে হাঁটবেন তখন বেশি উপকার পাবেন, কিন্তু ভারী খাবার খেয়ে হাঁটলে তা হবে। আপনার হার্টের উপর অনেক চাপ দিন, ক্ষতি করবে, আমাদের পাকস্থলীতে প্রচুর রক্তের প্রয়োজন, তাই যখন এটি রক্ত পায় না, এটি হৃৎপিণ্ড থেকে টেনে নেয়, তখন হৃৎপিণ্ডকে রক্তের অভাবের সম্মুখীন হতে হয়।আর ভারী খাবার খেয়ে হাঁটতে গেলে হার্টের ওপর চাপ পড়ে এবং এটা আবার আপনার জন্য খুবই ক্ষতিকর, দ্বিতীয়টি হলো ভারী জিনিস ঠেলে দেওয়া উচিত নয়, নিজেকে পরিশ্রম করা উচিত নয়, তাহলে কি হবে? আপনি ভারী কিছু টানবেন, আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় এবং এনজিনা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ভারী ওজন মানে 15 থেকে 20 কেজির বেশি লাগেজ আছে, তাই আপনি এটি না তোলার চেষ্টা করুন, উত্তোলন এমন হতে
পারে যদি আপনি আপনার বাথরুমে একটি বালতি ভর্তি করছেন, তারপর বালতিটি 2 সেকেন্ডের মধ্যে তোলার পরে বালতিটি পূরণ করুন। 1 সেকেন্ডের মধ্যে, আপনি এটি করতে পারেন, তবে এর চেয়ে বেশি ভারী জিনিস তুলে অন্য কোথাও রাখলে এটি আপনার হাতকে অনেক প্রভাবিত করবে। আপনি যদি যাচ্ছেন, তবে আপনার মনে রাখতে হবে যে আপনি ভারী লাগেজ বহন করবেন না। আর একটা কথা মনে রাখবেন আপনার রক্তচাপ কখনই 160 এর উপরে হবে না, কে এর উপরে যাবে, তাহলে আপনাকে আপনার হাতের উপর অনেক চাপ দিতে হবে। আপনি যদি রক্তচাপ 160 এর উপরে রাখেন এবং আপনি যখন হার্ড ছেড়ে দেন তখন এটি 161 এর চাপ তৈরি করতে হবে এবং এটি ক্রমাগত আপনি জানেন হৃৎপিণ্ড দিনে 70 বার স্পন্দিত হয়, যদি এটি এত শক্তি প্রয়োগ করে, তবে হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলি নীচে চলে যাবে এবং আপনার ফুসফুসেও জল পূর্ণ হতে পারে। পঞ্চম, আপনাকে ভারী পোশাক পরতে হবে না, যেন আপনি নীচে আছেন। ভারী চাপ, আপনি ঝগড়া করেন। যদি লোকেরা চিৎকার করে যে তারা খুব বেশি স্ট্রেস নেয়, তবে আমরা প্রেসকে বলি যে আপনি তীব্র স্ট্রেসের মধ্যে আছেন, তাই আপনার এটি নেওয়া উচিত নয়। আমরা হার্টের রোগীকে বলি যে আপনি স্ট্রেস নেবেন না, যার কারণে তোমার অনেক কষ্ট। অন্যদের সব চাপপূর্ণ কাজ করতে দিন. ষষ্ঠত, আপনাকে দৌড়াতে হবে না, আমি হার্টের রোগীকে বলছি আপনি অবশ্যই হাঁটাবেন কিন্তু দৌড়াবেন না কারণ হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেক থাকে, তাহলে দৌড়ানো এড়িয়ে চলুন।আপনি যদি হার্টের রোগী হন। ,তাহলে এই কাজগুলো করবেন না।তাহলে বন্ধুরা এই ৬টি জিনিস অবশ্যই মনে রাখবেন এবং আপনার আশেপাশে কোন হার্টের রোগী থাকলে তাকে গিয়ে বলুন এবং এই ভিডিওটি দেখুন। দেখান এবং এই বিষয়গুলো মেনে চললে হৃদরোগ থেকে বাঁচতে পারবেন।
তো বন্ধুরা, আমার নাম ডাঃ বিমল ছাজের, আপনারা জানেন, আমরা সকাল ৮টায় বাইপাস ছাড়া, এনজিও প্লাস্টিক ছাড়াই চিকিৎসা করি এবং আমরা সবসময় বিভিন্ন উপায়ে ভিডিও তৈরি করে আপনাদের অনেক পরামর্শ দিয়ে থাকি, যাতে আপনারা তথ্য পেতে পারেন। এটি সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের প্রচার করুন আপনার চারপাশে আপনার দামিনী নম্বর দেখান এবং সুস্থ থাকুন আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
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