किडनी और स्टोन से बचने के लिए क्या खाना चाहिए ?

नमस्कार दोस्तों, आजकल लोगो को पथरी बहुत हो रहा है, लोगो के पास समय नहीं है खाने को रेगुलेट करने का और पानी पीने का तो यही कारण है की बहुत सारे लोगो को पथरी की बीमारी हो रही है। 

तो पथरी है क्या चीज़, ये सॉलिड आइटम है जो किडनी में बनता है और किडनी से जो उरेटर  निकालता उसमे जाके बंद जाती है और जब ये अटक जाता है तो यूरिन रुक जाता है उससे किडनी में बहुत नुक्सान होता है और सबसे ज्यादा तो दर्द बहुत होता है और वो दर्द सामने के तरफ भी होता है और पीछे के तरफ भी, ये जो दर्द है ये काफी ज्यादा भी हो सकती है, उस वक़्त हमलोग क्या करते है उसको दवाई देके दर्द रोक देते है तो आज हमलोग यही जानेगे की किडनी का स्टोन बनता क्यों है और किडनी में स्टोन न बने उसके लिए क्या करे। 

चार तरह का स्टोन बनता है, एक होता है [कैल्शियम स्टोन], दुसरा होता है [यूरिक एसिड स्टोन] तीसरा होता है [सीसटिन स्टोन] चौथा है [ईस्ट्रोवीट स्टोन] ये सब होने का क्या कारण है आइये जानते है जो लोग मीट खाते है समुन्दर वाला मछली खाते है फैट खाते है और जो लोग सोडियम बहुत लेते है उन्हें होता है जो लोग कोल्ड्रिंक्स पीते है उनको ज्यादा होता है जिनको डिहाइड्रेशन होता है जिनके पास पानी पीने का टाइम नहीं होता है या भूल जाते है उनको होता है, कुछ लोगो को INFLAMMATORY BOWEL DISEASE बोलते है कुछ फॅमिली हिस्ट्री स्टोन के होते है मोठे लोगो को स्टोन होता है कुछ दवाइया लेने से भी स्टोन हो सकता है, अब करना क्या  चाइये, 5 ऐसे फ़ूड आपको बताऊंगा जो स्टोन को रोक सकता है, हाई इन सोडियम नमक जो लोग ज्यादा खाते है जैसे बहुत सारा तरीके का कोला मिलता है सोडा वाला वो नहीं लेते है फ़ास्ट फ़ूड जो लोग लेते है मीट लेते है ब्लैक टि, चॉक्लेट स्पिनच या सोया लेते है अल्मोंड्स लेते है इनको बहुत जल्दी स्टोन होता है,  करना क्या क्या चाहिए, पहला है पानी बहुत ज्यादा पानी पीना चाहिए आपको अगर 2-3 लीटर पानी आप हर दिन पीते है ये स्टोन होने के चान्सेस कम है, एक निम्बू ले सकते है अगर हर दिन पानी में निचोड़ के  पीयेंगे तो इससे स्टोन होने के चान्सेस कम हो जाते है और जो स्टोन बन भी गयी है उसे डिसॉल्व करने का काम करता है ये। 

तीसरा है क्रूसीफेरस वेजटेबल्स जैसे की ब्रुसेल्स होता है ब्रोक्कोली होता है फूल गोभी होती है पत्ता गोभी होती है ये सब को अगर आप लेते है तो इससे स्टोन होने चान्सेस बहुत ज्यादा कम हो जाते है और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होता है जो हमें कैंसर होने से भी रोकता है। होल ग्रेन्स लेना है जो छिलके के साथ आते है इससे भी आपका स्टोन बनने के चनकेस कम होंगे और कैल्शियम लेना है चाहिए लोग बोलते है कैल्शियम से स्टोन होता है मैंने बोलै नहीं कैल्शियम लेना जरूरी है क्युकी पल्सेस में होता है ये दूध में होता है योगर्ट में होता है तो कैल्शियम भी आप जरूर लीजिये। दोस्तों ये जो किडनी स्टोन है ये  बहुत लोगो को हो रही है हमारे मेडिकल साइंस में इसका ईलाज नहीं है वो लोग एक ही बात बोलते है की अगर आपको स्टोन हो गया है इसको ऑपरेशन करके निकल देते है पर स्टोन का ये अच्छा ट्रीटमेंट नहीं है, अगर ये खाना आप फॉलो करते है तो आपको बहुत फ़ायदा होगा और आपका स्टोन होने के चान्सेस कम हो जायेंगे ये बात पक्की है, दोस्तों मेरा नाम डॉ बिमल छाजेड़ है आपको मालूम है हार्ट का हमलोग ईलाज करते है बिना बयपास बिना एनजीओ प्लास्टिक के और में आपको साथ ही हेल्थ के बारे में भी नॉलेज देता रहता हु इस वीडियो को जरूर शेयर करिये हार्ट के कोई पेशेंट हो उसे हमारी वीडियो जरूर दिखाइए, THANK YOU SO MUCH