ये 6 चीज़े प्रयोग करके अपना वजन कम करे

वजन हर कोई कम करना चाहता है जिनका भी वजन ज्यादा है उनको हर वक़्त ये सोचने में लगता है की मै कैसे अपना वजन कम करू, तो आज मै आपको 6 चीज़े ऐसी बताने वाला हु जिससे आपका वजन कम होने में मदद मिलेगा। पहला है मखाना जिसको बोलते है Fox Nut ये बहुत कम कैलोरी वाली होती है और इससे पेट भी भर जाता है इसको आप ब्रेकफास्ट के वक़्त लीजिये चाय के साथ लीजिये इससे वजन कम करना संभव है इसको रोस्ट करिये तेल नहीं जाना चाइये इसमें और अगर आपको नमक डालना हो तो उसपे गरम गरम नमक डालेंगे तो उसपे जाके चिपक जायेगा मखाना से CHALESTROL भी कम होता है इसमें फैट भी नहीं होता है और इसमें sodium होता है जो हमारे फायदे की चीज़ है और मखाना में Carbohydrates Protein, Calcium, Magnesium, Iron, Gluten free & flavonoids ये सारी चीज़े होती है तो DIGESTION में भी ये मखाना मदद करता है और ये हार्ट के लिए भी फायदे मंद होता है। दूसरा चीज़ है SPROUTS जिसको बोलते है अंकूरित दाल इसके साथ आप बहुत सारा सब्जी मिला लीजिये और इसके साथ खाइयेगा तो आपका कैलोरी कम होगा दूसरे जो नास्ते होते है ये उन सब से काफी हेअल्थी होता है तो अगर आपको SNACKING  करना है तो आप इसे ले सकते है SPROUTS में आपको काफी सारा VITAMIN मिलेगा ANTI OXIDATION मिलेगा वजन घटाने के साथ साथ इसमें फाइबर भी मिल जाता है ये हार्ट को भी ठीक रखता है और DIGESTION में भी मदद करता है और ये आपका ब्लड प्रेशर को भी कम करता है इसी के साथ साथ ये आपके DIABETES को भी कम करता है। एक ऐसी दवा है जिसके बारे में मै आपको बताने वाला हु उसका नाम है FYTIKA : LET IT MELT ये एक ऐसी आयुर्वेदिक और नेचुरल प्रोडक्ट है जो हमारा फैट नैचुरली REDUCE करता है इसके साथ लाइट एक्सरसाइज करने से ये टेबलेट बूस्ट करता है मेटाबोलिज्म के साथ और आपके फ़ूड क्रेविंग्स को कम कर देता है तो इससे क्या होता है जो हमारी स्टोर्स फैट है बॉडी उसे इस्तेमाल करने लगती है और ये एक अच्छी चीज़ है जिसको नेचुरल मील से पाया गया है ये नेचुरल और हर्बल है, वजन घटाने के लिए उन्होंने इसमें चार पांच चीज़े जोड़ दी है, पहला है GARCINIA CAMBOGIA इसे इस्तेमाल किया गया है हमारी APPETITE को कम करने के लिए और हमारे फैट के CONVERSION को रोकने के लिए इसमें त्रिफला का पाउडर दिया गया है काला जीरा, और ग्रीन कॉफ़ी दी गई है इसके साथ PIPERINE का पाउडर भी दिया गया है ये सारे चीज़ो को आप एक साथ ले सकते है। ये FYTI का जो हेल्थ केयर प्रोडक्ट है उसे कैसे लेना है, 2 टेबलेट PER DAY लेना है गुनगुने पानी के साथ लेना है सबसे अच्छा होगा अगर आप इसे खाने से आधा घंटा पहले ले और बेस्ट रिजल्ट के लिए 3 महीने तक ये प्रोडक्ट लेंगे तो इससे बहुत फ़ायदा हो सकता है, इस दवा को लेने के साथ एक बात आप ध्यान में रखियेगा की पानी आपको 2LTR से ज्यादा पीना होगा ये भी वजन घटाने में आपकी बहुत मदद करेगा। दाल चीनी और OATMEAL को मिला के आप लेंगे तो इससे भी काफी वजन घटाने का चान्सेस रहता है इसमें BETA GLUCAN होती है जिसमे सोलुब्ले फाइबर होता है जिससे आपका वजन कम होने में मदद मिलता है करीब 1/4th cup आप oatmeal लीजिये और उसमे बहुत सारा वेजिटेबल मिला लीजिये इसमें थोड़ा बहुत दूध मिलाना चाहे आपकी इच्छा हो तो, जो दाल चीनी है ये हमारा sugar, blood pressure, heart को फ़ायदा पोहचता है। पांचवा चीज़ जो है वो आप ले सकते है PROTEIN SMOOTHIE, बहुत सारा वेजटेबल्स लीजिये उसके साथ बॉईल दाल मिला लीजिये और इसका SMOOTHIE बना लीजिये ये काफी फायदे मंद होता है वजन घटाने के लिए, आखरी जो बताना चाहता हु वो बहुत IMPORTANT है वो है RAINBOW FRUIT SUMMER SALAD मतलब हो गया बहुत सारा फल को आप एक साथ मिला के खाइये और इसमें विटामिन, मिनरल्स भी बहुत मिलता है,  और ये पेट को भी HEALTHY रखता है इसमें आप ORANGES, WATERMELON, PAPAYA & BERRIES इस तरह की कोई भी चीज़ मिला सकते है सिर्फ MANGO, BANANA, SAPODILA, GRAPES छोड़ कर क्यों की इनमे ज्यादा हाई कैलोरी होती है और इससे भी वजन कम नहीं होता है, तो दोस्तों ये 6 चीज़ आप याद रखियेगा इससे वजन कम होने की बहुत ज्यादा CHANCES है।  आप हमारे साथ चलते रहिये आप जानते है मेरा नाम DR BIMAL CHHAJER है आप जानते है हार्ट का ट्रीटमेंट करते है हमलोग और इसके साथ बहुत सारा इनफार्मेशन हम टाइम से आपको देते रहेंगे हार्ट क बारे में किसी को भी तकलीफ हो हमारे वेबसाइट पे जाये हमारे वीडियो देखे उससे बहुत फायदा मिल सकता है। THANK YOU SO MUCH