दोस्तों वजन बहुत सारे लोग कम करना चाहता है लेकिन उनसे हो नहीं पाता है, तो मै आपको वजन कम करने के लिए 5 चीज़े बताऊंगा जो आपके घर पे पाया जा सकता है। वैसे तो मैं हर वक़्त ये केहता हु की वजन कम करने के लिए लौ कैलोरी फ़ूड लो, मतलब सलाद, सब्जी, फ्रूट्स इसी से पेट भरते रहो और रोटी चावल आनाज जितने भी है उनको कम कर दो फ्राई खाना भी कम कर दो तो आपका वजन अपने आप ही कम होने लगेगा पर आज में कुछ ऐसी चीज़े आपको बतांऊगा जिससे वजन जल्दी कम हो जायेगा।
पहला है निम्बू पानी के साथ सेहद, सेहद दो चमच लीजिये उसमे पानी डालिये और नीम्बू को निजोड़ लीजिये इसको रोज सुबह लेने से फ़ायदा होता है, सेहद जो है ये बहुत फायदेमंद होता है ये हमारे DIGESTIVE SYSTEM को DETOX करता है और जितना भी मोटापा है उसको कम करता है और एक दो हफ्ते में इसका असर दिखने लगता है, इसलिए ये बेस्ट है।
दूसरा हो गया FENUGREEK POWDER, मेथी का बीज, अजवाइन का बीज और काला जीरा का बीज इन तीनो को लीजिये इनको पीस के इसका पाउडर बनाइये और हर दिन इसको आप लीजिये और इससे भी वजन कम होता है ये सब मिलके वजन कम करने में हमारी मदद करते है और जो हमारे पेट का फैट उसको ज्यादा कम करता है।
तीसरा है जो में लोगो को रेकमेंड करता हु वो है FYTIKA- LET IT MELT ये एक ऐसा हरबल दवा है जो हमारे वजन को कम करता है अगर इसको आप हलकी कसरत के साथ लेंगे तो ये बहुत फ़ायदा करता है ये आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है आपके फ़ूड क्रेविंग्स को कम करता है और जितना भी आपके शरीर के अंदर जमा हु मोटापा है उसको भी BURN कर देता है तो इससे वजन बहुत कम होता है, ये जो दवा है इसमें क्या क्या पाया जाता है गर्सिनिया, कम्बोगिआ, त्रिफला पाउडर, काला जीरा, ग्रीन कॉफ़ी होती है और पिपेरिन होता है ये सारे बहुत काम की चीज़े है और आपको 2 टेबलेट पैर डे लेना होता है नार्मल गुनगुने पानी के साथ आधा घंटा खाना खाने से पहले इससे भूख कम लगती है, बेस्ट रिजल्ट के लिए ३ महीने इसको लीजिये इससे बहुत फ़ायदा होता है इसके साथ ही आपको बहुत सारा पानी भी पीना होगा २ LTR तक, इस प्रोडक्ट का लिंक आपको डिस्क्रिप्शन बॉक्स में मिल जायेगा आप जाके वह से परचेस कर सकते है।
दोस्तों एक और जूस आप ले सकते है दाल चीनी और सेहद का पानी दाल चीनी बहुत अच्छी होती है ये हमारा वजन कम करने में मदद करता है, इसमें बहुत सारा इंटरनल प्रॉपर्टीज होता है जो शुगर क्रेविंग्स को कम कर देती है और ये इंसुलिन लेवल को बढ़ा देता है आपको क्या करना एक ग्लास पानी में दो तीन स्टिक दाल चीनी डालिये और उसमे सेहद डाल के उबाल लीजिये और उसको ठंडा करके पी लीजिये ये बहुत काम की चीज़ है।
इसके साथ ही एक आखरी आपको बताना चाहूंगा जो वजन घटाने में फ़ायदा करता है वो है गारलीक यानि लहसुन इसको आप कच्चा चबा के खाने का आदत डालिये एक या दो ले लीजिये और हर दिन खाइये और अच्छे से ब्रश कीजिये जिससे आपके मुँह से लहसुन की स्मेल न आये, ये हमारे बॉडी के मेटाबोलिज्म को स्पीड करता है और इससे हमारा वजन कम होता है।
तो दोस्तों ये सारी टिप्स मैंने आपको बताया है, वजन घटना जिसका ज्यादा वजन है उसके लिए बहुत जरूरी है और वजन घटने के लिए ये दिए गए टिप्स आप इस्तेमाल करिये और खाने में बहुत सारा सलाद और फ्रूट्स खाइये और जितना हो सके रोटी चावल को कम करते जाइये उससे आपका वजन कम होता जायेगा।
मेरा नाम DR. BIMAL CHHAJER है आपको मालूम है हार्ट का ट्रीटमेंट करते है हमलोग इंडिया में हमारे 110 सेंटर है और करीब 5 लाख से ज्यादा मरीजों को हमने SUCCESFULLY ट्रीट किया है और जिनको भी BYPAAS और ANJIO प्लास्टिक नहीं करवाना चाहते है हमारे से मिल सकते है। THANK YOU SO MUCH
ওজন কমানোর ৫টি সহজ উপায়
বন্ধুরা, অনেকেই ওজন কমাতে চায় কিন্তু তারা তা করতে পারে না, তাই আমি আপনাদের বলবো এমন ৫টি জিনিস যা আপনার ঘরেই পাওয়া যাবে ওজন কমাতে। যাইহোক, আমি সবসময় বলি যে ওজন কমাতে, কম ক্যালরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন, মানে সালাদ, শাকসবজি, ফলমূল দিয়ে আপনার পেট ভরতে থাকুন এবং রুটি, ভাত এবং শস্য কমিয়ে ফেলুন, আপনি যদি ভাজা খাবার কমিয়ে দেন তবে আপনার ওজন কমে যাবে।এটা নিজে থেকেই কমতে শুরু করবে কিন্তু আজ আমি আপনাদের এমন কিছু জিনিসের কথা বলব যা দ্রুত ওজন কমিয়ে দেবে।
প্রথমটি হল লেবুর পানির সাথে মধু, দুই চামচ মধু নিন, এতে পানি যোগ করুন এবং লেবু ছেঁকে নিন, এটি প্রতিদিন সকালে খেলে উপকারী, যেটি মধু, এটি খুবই উপকারী, এটি আমাদের পাচনতন্ত্রকে ডিটক্স করে এবং যতটা স্থূলতা এটি হ্রাস করে এবং এর প্রভাব এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে দৃশ্যমান হয়, তাই এটি সর্বোত্তম।
দ্বিতীয়টি হল মেথির গুঁড়া, মেথি বীজ, সেলারি বীজ এবং কালোজিরা, এই তিনটি নিন, পিষে এর গুঁড়া তৈরি করুন এবং প্রতিদিন এটি খেলে ওজনও কমে, এই সব একসাথে আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। আমাদের পেটের চর্বি বেশি।
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