दोस्तों आज आपको बताऊंगा 5 सबसे ख़राब खाना जो हार्ट के लिए हो सकता है, जिन्हे हार्ट की बीमारी हो गयी उन्हें ये 5 चीज़े कभी खाना नहीं है और जो लोग नहीं चाहते की उन्हें हार्ट की बीमारी न हो तो वो भी इन 5 चीज़ो से दूर रहिएगा।
पहला है जानवर से बना खाना मतलब होगया मीट हर तरीके का मीट जैसे पोर्क, मटन, चिकन, बीफ, हम्म, और जितने भी मछलिया है दूध है अंडे है ये सारे के सारे हार्ट के लिए बहुत बेकार है इनसब में भरपूर कॉलेस्ट्रॉल होता है।
दूसरी चीज़ है दूध, दूध और उससे बना हुआ जितना भी आइटम है उसमे कॉलेस्ट्रॉल भरा होता है, दूध में जो सबसे ज्यादा फैट वाला दूध होता है वो है बुफैलो मिल्क और फुल क्रीम मिल्क ये दोनों एकदम ही जहर है इसके साथ ही अगर आप राबड़ी वगेरा खाते है तो वो और भी ज्यादा ज़हर है और जब आप दूध को घाड़ा बना के उसकी आइस क्रीम बनाते है वो भी बहुत हानिकारक है, ये दूध से बने जितने आइटम है उनका आप फैट निकाल लो तो ठीक है, जैसे डबल टोंड मिल्क है इसमें २ परसेंट फैट है स्किम्ड मिल्क है इसमें २ परसेंट फैट होता है ये फिर एलओ है पर आप चाय कॉफ़ी, कर्ड, पनीर, चीज़,आइसक्रीम, बटर मिल्क जो भी बनायेगे वो फैट फ्री दूध का बनाना होगा।
तीसरा है नट्स आपको मालूम है ड्राई फ्रूट का नट्सइन सब में 40-65 % तक तेल होता है जैसे के वॉलनट 64% फैट होता है आलमंड में 59% फैट होता है काजू में 47% फैट होता है पिस्ता में 51% होता हैए ग्राउंड नट्स में 41% फैट होता है, तो आप ये समझ लीजिये की ये सारे ड्राई फ्रूट्स फैट से भरा हुआ है ट्रिग्लीसेरीडीएस से भरा हुआ है इनके बदले आप किसमिस ले लीजिये खजूर ले लीजिये ये सब चल सकता है।
चौथा है सीड्स ये जितने भी सीड्स होते है जैसे खरबूज का बीच है अलसी का बीच है ये सारे फैट से भरा हुआ है इसमें 50% से ऊपर फैट होता है।
आखरी है तेल, तेल का दूसरा नाम ट्रिग्लीसेरिडेस ये शरीर में जाके कोलेस्ट्रॉल में कन्वर्ट हो जाती है, तो याद रखिये तेल अगर आप खाते है जो ये अंदर जाके ब्लॉकेज बनता है। हमारे ० oil यूट्यूब चॅनेल है आप उसमे जाइये उसकी रेसेपी देखिये और अपने घर पे जो लेडीज खाना बनती है उसने शेयर करिये, ये वीडियोस आप अपने दोस्तों से जरूर शेयर कीजियेगा। तो दोस्तों आज यही पे ख़तम करता हु मेरा नाम डॉ. बिमल छाजेड़ है आप लोग जानते है हार्ट का ट्रीटमेंट करते है हमलोग अगर आपको हमसे मिलना है वीडियो CONSULTATION के थ्रू भी मिल सकते है आप हमारी वेबसाइट पे जाके देख सकते है। THANK YOU SOM MUCH
হৃদরোগীদের জন্য এই ৫টি জিনিস বিষ।
বন্ধুরা, আজ আমি আপনাদের বলব 5টি সবথেকে খারাপ খাবার যা হার্টের জন্য হতে পারে, যাদের হার্টের অসুখ আছে তারা কখনই এই 5টি জিনিস খাবেন না এবং যারা চান না যে তাদের হৃদরোগ না হোক, তাদেরও এই 5টি জিনিস থেকে দূরে থাকা উচিত।
প্রথমটি হল প্রাণী থেকে তৈরি খাবার মানে সব ধরনের মাংস যেমন শুয়োরের মাংস, মাটন, মুরগি, গরুর মাংস, হুম, আর সব মাছ, দুধ, ডিম সবই হার্টের জন্য খুবই অকেজো, এতে প্রচুর কোলেস্টেরল থাকে।
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