सिर्फ ये 4 चीज़े खाये और आप कभी बीमार नहीं होंगे।

दोस्तों में डॉ बिमल छाजेर वापिस आपलोग के पास बहुत इंटरेस्टिंग सी बात लेके आया हु, चार ऐसी चीज़ है जिसको अगर आप भिगो के कहते है सुबह खली पेट तो बहुत सारे बीमारी से आप बच सकते है उनके बारे मे आपको आज बताऊंगा। 

हर कोई हल्दी होना चाहता है तो हम आपको बताएंगे कि हल्दी कैसे रहना है चार ऐसी चीजों के बारे में मैं आज आपको बताऊंगा जिसको अगर आप रात को भिगोकर और सुबह को खाएंगे तो आपको कई बीमारी से वह आपको बचाएगा उससे आपको इंसटेंट न्यूट्रीशन भी मिलेगा आपको लगेगा कि मैं बहुत फ्रेश हूं बहुत अच्छा रह रहा हूं इससे आपका न्यूट्रिशन बहुत इंक्रीज हो जाएगा आपको ऐसा मिलेगा कि आपके शरीर में बिल्कुल कमजोर ही नहीं है आपके पेट में जो भी दिक्कत है वह भी खत्म हो जाएगी आपकी बॉडी में एनर्जी ज्यादा होने लगेगा इसके साथ आप यह भी पूछेंगे कि अगर इनको निकाल के शोक कर दिया जाए तो क्या फायदा होगा इसके अंदर बहुत सारा पानी घुसता है और इसका न्यूट्रीशन वैल्यू बढ़ता है और इससे धूल जाता है कुछ चीजें जो हमको नुकसान करने वाली होती है जैसे के OXALATES, PHYTATES है ये हमारी निकल जाती है इसके लिए आपको याद रखना अहइ उसको रात को पानी में भिगो के रखे और कमसे कम 6 7 घंटा भीगा हुआ होना चाइये तब इसका बहुत फ़ायदा होना वाला है, अब जानते है कोनसा कोनसा चीज़ है।  

पहला है ओट्स, ओट्स आजकल बहुत हेल्दी मन जाता है तो ओट्स को रात को भिगो के रख दीजिये इसमें बहुत फाइबर होता है और इसमें पानी जाता है तो और फूल जाता है ये पेट भी भर देता है और वजन घटाने में बहुत मदद करता है इसमें प्रोटीन होता है मैग्नीशियम, पोटासियम, ओमेगा 3, फैटी एसिड भी होता है जो नेचुरल वे में होता है, तो ये लेने से बहुत सारा फ़ायदा है तो ओट्स आप जरूर रात को भिगो के सुबह खाये आप इसको दही के साथ दूध के साथ मिला के ले सकते है अगर आप दिल के मरीज है तो आप कोकोनट मिल्क के साथ ले सकते है। 

दूसरा है लेनटिल्स जिसको दाल बोलते है हमलोग, लेनटिल्स में स्पेशलय जिस जिस दाल को हमलोग भिगो सकते है जिसको स्प्राउट्स बोलते है हमलोग तो रात को अगर आप स्प्राउट को भिगो देंगे जैसे किडनी बीन्स है और भी कई लेनटिल्स, लेंटिल मतलब जो दाल है जिनको भिगो के भी खाया जाता है इसमें आयरन होता है मैग्नीशियम होता है कैल्शियम होता है जिंक होता है और ये हमारी बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होता है, स्प्राउट्स को अगर ऊगा लिया जाये तो बहुत अच्छा होता है इसमें विटामिन C होता है जो हमारे बॉडी में  गैस को रोकने से मदद करती है। 

तीसरा चीज जिसको आप भिगोकर खा सकते हैं वह है जीरा, जीरा रात को भिगो देते हो और सुबह उसको लेते हो और उसका पानी पीते हो तो उससे आपको डायरिया नोसिया फॉर्मेटिंग गैस का बनना यह सब रोकता है इसमें कैल्शियम होता है आयरन होता है, जो प्रेग्नेंट लेडी होती हैं उनके लिए भी बहुत फायदा करता है तो इसको आप जरूर लीजिए इसका जो पानी होता है वह बहुत अच्छा सा फ्लेवर बन जाता है उसको भी ले सकते हैं आप यह लीवर को भी मजबूत करता है तो ये बहुत काम की चीज़ है 

चौथा है जो आपको लेना चाहिए वह है कॉपर वेसल जैसे कोई तांबे के बर्तन के ऊपर आप रात को पानी रख लीजिए अगर आप तांबे के बर्तन में पानी भिगोकर रात को रखेंगे तो उससे कॉपर निकलता है और कॉपर हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है जो कैंसर को रोकता है वह एंटीऑक्सीडेंट भी होता है यह हमारे हेमोग्लोबिन को भी मजबूत करता है तो आप प्लीज कॉपर का एक बर्तन उसमें पानी भिगो के रात को सुबह जरूर पिए कॉपर हमारे पुरे शरीर को फ़ायदा देता है बैक्टीरिया को मरता है कॉपर की वजह से थाइरोइड में बहुत फ़ायदा होता है कॉपर की कमी के वजह से जो बीमारी होती है वो रुक जाती है, तो दोस्तों आप इसको जरूर लीजिये इससे इम्युनिटी भी बढ़ती है और ये हमारे हड्डियों को मजबूत करता है, तो दोस्तों आप ये चारो चीज़ याद रखिये इससे आपके बहुत सारे बीमारी ख़तम होने के पपूरी समभावना है बिना कुछ अफ्फोर्ट्स करे आप अपने आप को बचा सकते है। 

दोस्तों मेरा नाम डॉ विमल छाजेड़ है आप लोग को मालूम है हम लोग हार्ट का ट्रीटमेंट करते हैं बिना बायपास बिना एनजीओ प्लास्टिक के हम लोग बोलते हैं कि बीमारी के झरोखों हट आओगे तो बीमारी में ऑपरेशन की जरूरत नहीं है एंजो प्लास्टिक की जरूरत नहीं है और आप हमारे को भी सेंटर में जाकर हार्ट का जांच ककरवा सकते है बिना ऑपरेशन के तो उसको आप जरूर करवाए हार्ट की बीमारी को इनडवान्स रोक सकते है आप, हमारा 0 आयल कुकिंग का एक चैनल है उसपे आप जाके 100 ऑफ़ कोक्कोिंग मेथड देखिये, THANK YOU SO MUCH