दोस्तों बदलते मौसम से बचे और कैसे बचना है ये में आपको आज बताऊंगा, हमलोग हमेशा देखते है की बदलते मौसम के साथ ही लोगो को शर्दी खासी झुखाम और भुखार होने लगता है और ये सब क्यों होता है इसका आज में आपको कारण बताने वाला हु, सबसे बड़ा कारन है इम्युनिटी कम हो जाना जिनको स्ट्रेस जाता होता है और नींद कम आता है इनको ये बहुत ज्यादा होता है जब भी हमारा टेम्परेचर बढ़ जाता है या घट जाता है तो अचानक से होने की वजह से जो हमारा शरीर का इम्युनिटी पावर है वो उसे रोकने की कोसिस तो करता है पर उससे हो नहीं पाता, उस वक़्त खासी झुकाम होने के बहुत चान्सेस है इसको रोकने के लिए अब आप क्या क्या कर सकते है ये आज में आपको बता देता हु।
पहला है तुलसी का पत्ता आपके इम्युनिटी के लिए बहुत अच्छा होता है ये इम्युनिटी बढ़ाता है आपको मालूम है तुलसी को हर घर में पूजा जाता है, अब बताता हु इसको लेना कैसे है तुलसी के पत्ते को पीस के उसका जूस बना के आप 50 से 100 ml के साथ पी सकते है गरम भी पी सकते है ठंडा भी पी सकते है।
दूसरा है Black pepper (काली मिर्च ) हमारे गले में पोलूटेड हवा घुसती है वो गले से ज्यादा ही होता है और उसका इफ़ेक्ट सीधे गले पे पड़ता है तो आपको क्या करना है काली मिर्च का पवडर बना के उसको पानी में घोल के पी सकते है इससे गाला काफी साफ़ रहता है जो लोग चाय पीते है ज्यादा वो अपनी चाय में भी काली मिर्च दाल सकते है।
तीसरा है VITAMIN C REACH FRUITS AND VEGETABLES, खूब खाइये आप, आपको मालूम है विटामिन C हमारे इम्युनिटी को बढ़ाता है , और ORANGE, AMLA, CAPSICUM, TOMATO, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI बहुत इम्युनिटी गेनर चीज़े है उनको भी जरूर लीजिये।
चौथा है लहसुन, इसमें ALLCIN होता है और ये हमारे अंदर वायरस की एंट्री नहीं होना देता ये जैसे एंटर करती है वो उसको मरने लगता है तो आप हर दिन गार्लिक ले सकते है।
एक और है सहजन, आपको मालून है सहजन जो है वो VITAMIN C से भरा होता है इसमें काफी अच्छा गुण माना जाता है इसमें हर तरह का विटामिन होता है ये हमारे पाचन सकती को बहुत अच्छा करता है इससे बीमारी भी कम होती है।
आखरी है दोस्तो पानी खूब पीजिये जितना पानी पीयेंगे उतना हमारी बॉडी में इन्फेक्शन के चान्सेस कम रहेगा तो 2 – 3 LTR तक पानी पीने का कोसिस आप जरूर करिये इससे आपको कॉफ वगेरा होगा तो जल्दी ठीक हो जायेगा, आप ये ध्यान रखे की बहुत ज्यादा ठंडा गरम एक साथ ना हो।
दोस्तों आज यही पे ख़तम करता हु मेरा नाम डॉ बिमल छाजेर है आपको मालूम है हार्ट की बीमारी का हमलोग ट्रीटमेंट करते है और मेरा हॉबी है हेल्थ के बारे में लोगो को बताना और में चाहता हु की हम नेचुरल तरीके से ट्रीटमेंट करे, THANK YOU SO MUCH
27/10/2023
এই মৌসুমে এসব রোগের আশঙ্কা থাকে।
বন্ধুরা, আজ আমি আপনাদের বলব কিভাবে পরিবর্তনশীল আবহাওয়া এড়াতে হয়, আমরা সবসময়ই দেখি যে পরিবর্তনশীল আবহাওয়ার সাথে সাথে মানুষ ঠাণ্ডা ও ক্ষুধার্ত বোধ করতে শুরু করে এবং আজ আমি আপনাদের বলতে যাচ্ছি কেন এই সব হয়, এর সবচেয়ে বড় কারণ হল কমে যাওয়া। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মধ্যে।যারা মানসিক চাপে থাকে এবং কম ঘুমায় তাদের ক্ষেত্রে এটি অনেক বেশি ঘটে।যখনই আমাদের তাপমাত্রা বেড়ে যায় বা কমে যায় তখনই হঠাৎ করে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।সে থামানোর চেষ্টা করে কিন্তু তা করতে পারে না। তখন সর্দি লাগার অনেক সম্ভাবনা থাকে।এখন বলি এটা বন্ধ করতে আপনি কি করতে পারেন।
প্রথমত তুলসী পাতা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য খুবই ভালো, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।আপনি জানেন যে তুলসী প্রতিটি বাড়িতে পুজো করা হয়,এখন আমি আপনাদের বলব কিভাবে এটি গ্রহণ করবেন।তুলসী পাতা পিষে এর রস তৈরি করুন।আপনি 50 টি খেতে পারেন। 100 মিলি এর সাথে আপনি এটি গরম বা ঠান্ডা পান করতে পারেন।
দ্বিতীয়টি হল কালো মরিচ। দূষিত বাতাস আমাদের গলায় প্রবেশ করে, এটি গলার চেয়ে বেশি হয় এবং এর প্রভাব সরাসরি গলায় পড়ে, তাই আপনাকে যা করতে হবে তা হল কালো মরিচের গুঁড়ো তৈরি করে, জলে মিশিয়ে পান করুন। বেশ পরিষ্কার থাকে যারা প্রচুর চা পান করেন তারা চায়ে কালো মরিচ যোগ করতে পারেন।
তৃতীয়টি হল ভিটামিন সি। ফল এবং সবজি পান করুন, এগুলো প্রচুর পরিমাণে খান, আপনি জানেন যে ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, আর কমলা, আমলা, ক্যাপসিকাম, টমেটো, ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রোকলি খুবই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী জিনিস, এগুলোও অবশ্যই খান। .
চতুর্থ হল রসুন, এতে রয়েছে ALLCIN এবং এটি ভাইরাসকে আমাদের ভিতরে প্রবেশ করতে দেয় না, এটি প্রবেশ করার সাথে সাথে এটি মারা যেতে শুরু করে, তাই আপনি প্রতিদিন রসুন খেতে পারেন।
আরেকটা হল ড্রামস্টিক, আপনি কি জানেন ড্রামস্টিক যা ভিটামিন সি তে পরিপূর্ণ, এটি খুব ভাল বৈশিষ্ট্য বলে মনে করা হয়, এতে সব ধরনের ভিটামিন রয়েছে, এটি আমাদের হজমের জন্য খুব ভাল, এটি রোগও কমায়।
সবশেষে বলছি, বন্ধুরা, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। যত বেশি পানি পান করবেন, আমাদের শরীরে সংক্রমণের সম্ভাবনা কম থাকবে, তাই আপনাকে অবশ্যই 2-3 লিটার পানি পান করার চেষ্টা করতে হবে। আপনি যদি কফি ইত্যাদি পান করেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে উঠুন। মনে রাখবেন যে এটি খুব ঠান্ডা। একসাথে গরম হবেন না।
বন্ধুরা, আজ আমি এখানেই শেষ করছি, আমার নাম ডাঃ বিমল ছাজের, আপনি জানেন যে আমরা হৃদরোগের চিকিৎসা করি এবং আমার শখ হল মানুষকে স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানানো এবং আমি চাই যে আমরা তাদের প্রাকৃতিক উপায়ে চিকিৎসা করি, ধন্যবাদ ।
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