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लौकी का जूस पीने से हेल्थ को मिलते है गजब के फायदे।

दोस्तों ऐसे तो हम लोग बोलते है की आप जितना हो सके सब्जी को खाइए, फ्रूट्स को खाइए, उसका जूस ना पीजिये पर एक ऐसी जूस है जो आपको बहुत हेल्दी रखेगा। आपको कब्ज को दूर रखेगा, आपको हर तरफ से अच्छा रखेगा और  उसका नाम है लौकी के जूस। लौकी का जूस वजन कम करने के लिए बहुत जबरदस्त माना जाता है। इंडिया में ये जूस हर जगह मिलती है। गर्मी में ये जो हम लोग को लू वगेरह लगती है उससे दूर रखता है।  हम लोग को मॉइस्चर देता है,  तो ठंड हो, गर्मी हो, हर वक़्त लौकी का जूस काम कर सकता है और इसमें इतने सारे अच्छे न्यूट्रिअन्ट्स बड़े है। फाइबर भी होता है। लौकी में अगर आप फाइबर के साथ लेना चाहते हैं तो लौकी ज्यादा खाइए और जूस का भी बड़ा एडवांटेज माना जाता है तो लौकी के जूस वेट लॉस के लिए जरूर फायदा करता है। अच्छा,  आयुर्वेद में भी ये माना जाता है की ये जो लौकी के जूस है इसमें बहुत सारी चीजें साइरन है और प्रोटीन है, मिनरल्स है, ट्रेस एलिमेंट्स है। इसमें कुछ फाइबर भी होता है तो ये लौकी का जूस अगर देखा जाये तो कब्ज़ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। जीतने भी गैस और पाइल्स ये सब में भी लौकी का जूस काफी काम करता है तो लौकी का जूस आप जरूर लीजिए। इसमें अल्कलाइन होता है और यह गैस्ट्राइटिस और कॉन्स्टिपेशन के लिए भी फायदा करता है। तो एनीवे को भी ये बैलेंस करता है तो जितना भी पीत और कफ का प्रॉब्लम है, उसमें ये एक ग्लास अगर ड्रिंक किया जाये। लौकी के जूस से काम करता है अच्छा इसमें विटामिन और पोटैशियम आयरन होता है और इसमें कोई कैलोरीज़ नहीं होती है तो इसको जितना पीते है उतना वजन कम होने का काम रहता है।  इसमें कुछ ऐसी चीजें हैं जो डाइजेशन में मदद करता है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है, हर्ट के लिए भी फायदा करता है तो लौकी के जूस तो आप लीजिये और कब्ज के लिए भी बहुत फायदा करता है। हेल्थी हट के लिए तो मैंने आपको बोला ही है वो भी हार्ट को भी हेल्दी रखता है। बस एक ही याद रखियेगा बहुत दुबले पतले आदमी हो आप बहुत ज्यादा लौकी का जूस नहीं पी जिए। हाँ, लिवर के लिए भी लौकी के जूस बहुत अच्छा करता है क्योंकि इसके इन्फॉर्मेशन कम करती है और जिन लोगों का गलत खाने की आदत है, लौकी का जूस अगर साथ पीते हैं तो उससे बढ़िया होता है और मुझे मालूम है लौकी के जूस में डाइअबीटीज़ भी कंट्रोल करने का चीजें हैं और ये ग्लूकोस शुगर दोनों को कंपाउंड को कम करता है और इसमें भूख भी कम लगती है। तो एनीवे आप वजन कम करना चाहते हैं, अपनी शरीर को कब्ज से बचाना चाहते हैं? तो लौकी और लौकी का जूस दोनों ले सकते हैं। दोस्तों में डॉक्टर विमल छाजेड़ हूँ। आपको हर वक्त कुछ ना कुछ नई बातें हम बताते रहते हैं। हेल्थ के बारे में नैचर के साथ जियेंगे तो अच्छा रहेंगे और इसके लिए हम लोग धीरे धीरे नेचर की तरह वापस जाना चाहते हैं। आज हम लोग जीतते आर्टिफिशियल हो रही है, बिमारी बढ़ती जा रही है। कोई भी ऐसा आदमी नहीं जो बीमार नहीं है, ऐसा दिख रहा है। आगे हेल्दी होते थे। जब हम नेचर के होते थे तो नैचर को वापस बुलवाने की काम करते हैं। हम लोग आप जानते हैं हम लोग बोलते है ऑपरेशन के भी खिलाफ़ चलो। हार्ट की बिमारी में हम लोग बोलते है बिना ऑपरेशन के। अगर हम ठीक हो सकते हैं कि ऑपरेशन करा रहे हो तो दोस्तों यही पे रुकता हूँ। आप जरूर हमारे हार्ट के बारे में वीडिओज़ देखें और लोगों को हमारे बिना ऑइल का कुकिंग चैनल हैं। हेल्थ के लिए इससे बढ़िया कुछ नहीं हो सकता। इतनी बढ़िया कुकिंग होती है और इतनी हेल्दी होती है की आप सोच नहीं सकते तो आप बिना ऑइल का जो कुकिंग का हमारी यूट्यूब चैनल है, उसमें जरूर जाये। थैंक यू सो मच

31/10/2023 

লাউয়ের রস পান করা আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে।

 

বন্ধুরা, আমরা বলি যে যতটা সম্ভব সবজি খান, ফল খান, এর জুস পান করবেন না, তবে এমন একটি জুস রয়েছে যা আপনাকে খুব সুস্থ রাখবে।  এটি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দূরে রাখবে, সবদিক থেকে ভালো রাখবে এবং এর নাম লাউ/ বোতল করলার জুস। লাউয়ের জুস ওজন কমানোর জন্য খুবই কার্যকর বলে মনে করা হয়।  এই জুস ভারতের সর্বত্র পাওয়া যায়।  গ্রীষ্মে, এটি আমাদের হিট স্ট্রোক ইত্যাদি থেকে দূরে রাখে।  এটি আমাদের আর্দ্রতা দেয়, তা ঠান্ডা বা গরম যাই হোক না কেন, বোতলের রস যে কোনও সময় কাজ করতে পারে এবং এতে অনেকগুলি ভাল পুষ্টি রয়েছে।  এছাড়াও ফাইবার রয়েছে।  আপনি যদি ফাইবারযুক্ত লাউ /বোতল করলা নিতে চান তবে লাউ/ বোতল করলা বেশি করে খান এবং জুসও একটি বড় সুবিধা হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই বোতল করলার জুস অবশ্যই ওজন কমানোর জন্য উপকারী।  ঠিক আছে, এটি আয়ুর্বেদেও বিশ্বাস করা হয় যে এই লাউ /বোতল করলার রসে চিনি, প্রোটিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানের মতো অনেক কিছু রয়েছে।  এতে কিছু ফাইবারও রয়েছে, তাই এই লাউ /বোতল করলার রস কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য খুব ভালো বলে মনে করা হয়। বোতল লাউয়ের রস গ্যাস এবং পাইলস থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে, তাই আপনাকে অবশ্যই বোতল লাউয়ের জুস খেতে হবে।  এতে ক্ষার থাকে এবং এটি গ্যাস্ট্রাইটিস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্যও উপকারী।  আমরা যদি এর মধ্যে এক গ্লাস পান করি। লাউ/  বোতল করলার জুস ভালো কাজ করে, এতে ভিটামিন ও পটাশিয়াম, আয়রন থাকে এবং এতে কোনো ক্যালরি নেই, তাই যত বেশি পান করবেন ততই ওজন কমবে, এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবে, এটি হার্টের জন্যও উপকারী, তাই  লাউয়ের জুস খান এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্যও এটি খুবই উপকারী।  স্বাস্থ্যকর খাবারের কথা আগেই বলেছি, এটি হার্টকেও সুস্থ রাখে।  বোতল করলার জুস শুধুমাত্র একটি লিভারের জন্য খুবই ভালো কারণ এটি লিভারের ঝুঁকি কমায় এবং যাদের খাওয়ার অভ্যাস খারাপ তাদের জন্য লাউয়ের জুস একসঙ্গে পান করা ভালো এবং আমি জানি যে বোতল লাউয়ের জুস ডায়াবেটিস নিরাময় করতে পারে।এছাড়াও নিয়ন্ত্রণ করার মতো জিনিস রয়েছে। এবং এটি গ্লুকোজ চিনির যৌগ উভয়ই কমায় এবং আপনার শরীরকে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ষা করতে চান?  তাই বোতল করলা এবং বোতল করলার জুস উভয়ই গ্রহণ করা যেতে পারে।  বন্ধুদের মধ্যে আমি ড. বিমল ছজেদ।  আমরা আপনাকে সব সময় কিছু নতুন জিনিস বলতে থাকি।  রোগের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে।  অসুস্থ নন এমন কোন মানুষ দেখতে পান না।  আগে সুস্থ থাকতেন।  যখন আমরা প্রকৃতির অন্তর্গত ছিলাম, আমরা প্রকৃতিকে ফিরিয়ে আনতে কাজ করি।  আপনারা জানেন যে আমরা বলি অপারেশনের বিরুদ্ধেও যেতে হবে।  হৃদরোগের ক্ষেত্রে অবশ্যই সেখানে যান।  তোমাকে অনেক ধন্যবাদ


Disclaimer: While we strive to deliver the most accurate and reliable translations possible, the nature of language translation can result in occasional mistakes. We do not guarantee the completeness or correctness of the translated material and cannot be held liable for any consequences arising from its use. Therefore, it is recommended that you should watch the original video posted on SAAOL Heart Center’s official youtube channel and subscribe to that. The link is available here.

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इस मौसम में इन बीमारियों का रहता है खतरा।

दोस्तों बदलते मौसम से बचे और कैसे बचना है ये में आपको आज बताऊंगा, हमलोग हमेशा देखते है की बदलते मौसम के साथ ही लोगो को शर्दी खासी झुखाम और भुखार होने लगता है और ये सब क्यों होता है इसका आज में आपको कारण बताने वाला हु, सबसे बड़ा कारन है इम्युनिटी कम हो जाना जिनको स्ट्रेस जाता होता है और नींद कम आता है इनको ये बहुत ज्यादा होता है जब भी हमारा टेम्परेचर बढ़ जाता है या घट जाता है तो अचानक से होने की वजह से जो हमारा शरीर का इम्युनिटी पावर है वो उसे रोकने की कोसिस तो करता है पर उससे हो नहीं पाता, उस वक़्त खासी झुकाम होने के बहुत चान्सेस है इसको रोकने के लिए अब आप क्या क्या कर सकते है ये आज में आपको बता देता हु। 

पहला है तुलसी का पत्ता आपके इम्युनिटी के लिए बहुत अच्छा होता है ये इम्युनिटी बढ़ाता है आपको मालूम है तुलसी को हर घर में पूजा जाता है, अब बताता हु इसको लेना कैसे है तुलसी के पत्ते को पीस के उसका जूस बना के आप 50 से 100 ml के साथ पी सकते है गरम भी पी सकते है ठंडा भी पी सकते है। 

दूसरा है Black pepper (काली मिर्च ) हमारे गले में पोलूटेड हवा घुसती है वो गले से ज्यादा ही होता है और उसका इफ़ेक्ट सीधे गले पे पड़ता है तो आपको क्या करना है काली मिर्च का पवडर बना के उसको पानी में घोल के पी सकते है इससे गाला काफी साफ़ रहता है जो लोग चाय पीते है ज्यादा वो अपनी चाय में भी काली मिर्च दाल सकते है। 

तीसरा है VITAMIN C REACH FRUITS AND VEGETABLES, खूब खाइये आप, आपको मालूम है विटामिन C हमारे इम्युनिटी को बढ़ाता है , और ORANGE, AMLA, CAPSICUM, TOMATO, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI  बहुत इम्युनिटी गेनर चीज़े है उनको भी जरूर लीजिये। 

चौथा है लहसुन, इसमें ALLCIN होता है और ये हमारे अंदर वायरस की एंट्री नहीं होना देता ये जैसे एंटर करती है वो उसको मरने लगता है तो आप हर दिन गार्लिक ले सकते है। 

एक और है सहजन, आपको मालून है सहजन जो है वो VITAMIN C से भरा होता है इसमें काफी अच्छा गुण माना जाता है इसमें हर तरह का विटामिन होता है ये हमारे पाचन सकती को बहुत अच्छा करता है इससे बीमारी भी कम होती है। 

आखरी है दोस्तो पानी खूब पीजिये जितना पानी पीयेंगे उतना हमारी बॉडी में इन्फेक्शन के चान्सेस कम रहेगा तो 2 – 3 LTR तक पानी पीने का कोसिस आप जरूर करिये इससे आपको कॉफ वगेरा होगा तो जल्दी ठीक हो जायेगा, आप ये ध्यान रखे की बहुत ज्यादा ठंडा गरम एक साथ ना हो। 

दोस्तों आज यही पे ख़तम करता हु मेरा नाम डॉ बिमल छाजेर है आपको मालूम है हार्ट की बीमारी का हमलोग ट्रीटमेंट करते है और मेरा हॉबी है हेल्थ के बारे में लोगो को बताना और में चाहता हु की हम नेचुरल तरीके से ट्रीटमेंट करे, THANK YOU SO MUCH 

27/10/2023

 

এই মৌসুমে এসব রোগের আশঙ্কা থাকে।

 

 বন্ধুরা, আজ আমি আপনাদের বলব কিভাবে পরিবর্তনশীল আবহাওয়া এড়াতে হয়, আমরা সবসময়ই দেখি যে পরিবর্তনশীল আবহাওয়ার সাথে সাথে মানুষ ঠাণ্ডা ও ক্ষুধার্ত বোধ করতে শুরু করে এবং আজ আমি আপনাদের বলতে যাচ্ছি কেন এই সব হয়, এর সবচেয়ে বড় কারণ হল কমে যাওয়া। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মধ্যে।যারা মানসিক চাপে থাকে এবং কম ঘুমায় তাদের ক্ষেত্রে এটি অনেক বেশি ঘটে।যখনই আমাদের তাপমাত্রা বেড়ে যায় বা কমে যায় তখনই হঠাৎ করে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।সে থামানোর চেষ্টা করে কিন্তু তা করতে পারে না। তখন সর্দি লাগার অনেক সম্ভাবনা থাকে।এখন বলি এটা বন্ধ করতে আপনি কি করতে পারেন।

 

 প্রথমত তুলসী পাতা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য খুবই ভালো, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।আপনি জানেন যে তুলসী প্রতিটি বাড়িতে পুজো করা হয়,এখন আমি আপনাদের বলব কিভাবে এটি গ্রহণ করবেন।তুলসী পাতা পিষে এর রস তৈরি করুন।আপনি 50 টি খেতে পারেন। 100 মিলি এর সাথে আপনি এটি গরম বা ঠান্ডা পান করতে পারেন।

 

 দ্বিতীয়টি হল কালো মরিচ। দূষিত বাতাস আমাদের গলায় প্রবেশ করে, এটি গলার চেয়ে বেশি হয় এবং এর প্রভাব সরাসরি গলায় পড়ে, তাই আপনাকে যা করতে হবে তা হল কালো মরিচের গুঁড়ো তৈরি করে, জলে মিশিয়ে পান করুন। বেশ পরিষ্কার থাকে যারা প্রচুর চা পান করেন তারা চায়ে কালো মরিচ যোগ করতে পারেন।

 

 তৃতীয়টি হল ভিটামিন সি। ফল এবং সবজি পান করুন, এগুলো প্রচুর পরিমাণে খান, আপনি জানেন যে ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, আর কমলা, আমলা, ক্যাপসিকাম, টমেটো, ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রোকলি খুবই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী জিনিস, এগুলোও অবশ্যই খান। .

 

 চতুর্থ হল রসুন, এতে রয়েছে ALLCIN এবং এটি ভাইরাসকে আমাদের ভিতরে প্রবেশ করতে দেয় না, এটি প্রবেশ করার সাথে সাথে এটি মারা যেতে শুরু করে, তাই আপনি প্রতিদিন রসুন খেতে পারেন।

 

 আরেকটা হল ড্রামস্টিক, আপনি কি জানেন ড্রামস্টিক যা ভিটামিন সি তে পরিপূর্ণ, এটি খুব ভাল বৈশিষ্ট্য বলে মনে করা হয়, এতে সব ধরনের ভিটামিন রয়েছে, এটি আমাদের হজমের জন্য খুব ভাল, এটি রোগও কমায়।

 

 সবশেষে বলছি, বন্ধুরা, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। যত বেশি পানি পান করবেন, আমাদের শরীরে সংক্রমণের সম্ভাবনা কম থাকবে, তাই আপনাকে অবশ্যই 2-3 লিটার পানি পান করার চেষ্টা করতে হবে। আপনি যদি কফি ইত্যাদি পান করেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে উঠুন। মনে রাখবেন যে এটি খুব ঠান্ডা। একসাথে গরম হবেন না।

 

 বন্ধুরা, আজ আমি এখানেই শেষ করছি, আমার নাম ডাঃ বিমল ছাজের, আপনি জানেন যে আমরা হৃদরোগের চিকিৎসা করি এবং আমার শখ হল মানুষকে স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানানো এবং আমি চাই যে আমরা তাদের প্রাকৃতিক উপায়ে চিকিৎসা করি, ধন্যবাদ ।

 

Disclaimer: While we strive to deliver the most accurate and reliable translations possible, the nature of language translation can result in occasional mistakes. We do not guarantee the completeness or correctness of the translated material and cannot be held liable for any consequences arising from its use. Therefore, it is recommended that you should watch the original video posted on SAAOL Heart Center’s official youtube channel and subscribe to that. The link is available here.

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शरीर को कंट्रोल करने का सबसे आसान तारिका।

नमस्कार दोस्तों आज आपको बताऊँगा। डायबिटीज़ को कंट्रोल करने का सबसे आसान और 100% सही तरीका सात दिनों के अंदर ये इस से बढ़िया कुछ हो नहीं सकता। पर करना क्या है वो समझिए, देखिये जिन को भी डाइअबीटीज़ है, आपको मालूम है ब्लड शुगर होना चाहिए। फास्टिंग 100 और खाने के बाद 140 इसके आसपास रहे तो आप कंट्रोल है और आपकी तीन महीने की शुगर 6.5 आने वाली है। इसके बाद पर मैंने देखा लोगों की कंट्रोल ही नहीं है तो मैं आज बताऊँगा। किस तरह से आप कंट्रोल करेंगे विदिन सेवन डेज़ 100% कंट्रोल आएगी। चलिए करना क्या है समझते हैं देखिये आप दवा जरूर होता क्या है मालूम है दवाई लिया और अपने शुगर ज्यादा था। दवाई डॉक्टर ने लिख के दिया, अब दवाई शुरू कर ली। अब दो महीने बाद चेक करा रहे तो दो महीने तक ज्यादा भी आपको पता ही नहीं चल रहा है तो आपके घर पे जरूर ग्लूकोमीटर है। नहीं है तो एक खरीद लीजिये। ग्लूकोमीटर से आपको दो बार शुगर चेक करना है। हर दिन एक 7 दिन तक क्या करना है फास्टिंग चेक किया दवाई जो भी लिख के दिया डॉक्टर साहब ने वो चालू रख लिया। अब अपने फास्टिंग चेक किया 180 है और हमें लाना है 100 तो आपने क्या किया? रात में जोड़ बाई है उसकी आंधी गोली बढ़ा ली और ने 1 दिन फिर चेक किया ना 1 दिन फिर चेक किया देखा अब आपका 140 आया। इसका मतलब अभी और डोस बढ़ाना पड़ेगा। नेक्सट दिन आदि और बढ़ाई फिर नेक्स्ट दिन देखा 100 आ गया। अब नेक्स्ट 3 दिन तक इसको चेक किया। अगर वही का वही है।

 
तो आपकी शुगर कंट्रोल हो गई स में आपको करना है। खाना खाने के बाद वाला खाना खाने के मतलब लंच के एक घंटा 2 घंटे बाद आप चेक किया आपका मान लेते हैं। 300 आ गई। इसका मतलब सुबह की डोस कम पड़ रही है। आपने सुबह की दोसा दी गोली, पढ़ाई नेक्स्ट डे चेक क्या दिक्कत आ गई 2 दिन चेक किया जा रहा है। फिर एकाधि और बढ़ाई। फिर देखा 140 आ गई। अब 140 को दो 3 दिन और कंट्रोल किया देख लिया गया। अब आपकी डोस आपने फिक्स कर लिया। आपको मालूम है हम डॉक्टर्स भी यही काम करते हैं, आपका शुगर देखते है। अगर फास्टिंग ज्यादा है तो रात वाली डोज बढ़ा देते हैं और दिन में ज्यादा है तो सुबह वाली बढ़ा देते हैं। आपको वहीं करना है जो इनसुलिन ले रहे हैं, उनके लिए भी समय उपाय है। आप अगर रात का कंट्रोल देखते है भाई सुबह आपका शुगर ज्यादा है तो रात को दो यूनिट इंसुलिन बढ़ाई है।
और अगर दिन में आपकी ज्यादा है तो सुबह वाली दो दो यूनिट बढ़ाई है। ऐसे कर कर के एक हफ्ते के अंदर आप ले आयेंगे 100 140 यही सबसे अच्छा तरीका हाँ आपको अगर लग रहा है की नहीं कंट्रोल हो रहा है तो फिर आप डॉक्टर को फिर मिल लीजिये पर मैंने देखा है इतना तो 100% कर ले सकते हैं। आप पर आपको करना होगा हर दिन दो बार चेक और अगर ये कर सकते हैं इस से बढ़िया कोई तरीका नहीं है। देखिये डाइअबीटीज़ को अगर आप कंट्रोल नहीं करते, हट के लिए खराब है, किडनी के लिए खराब है, आपके लिए खराब है, नर्वस के लिए खराब है, डाइअबीटीज़ अंदर से आदमी को खोखला कर देता है। अगर कंट्रोल नहीं करेंगे तो और कंट्रोल करने में है। क्या आप को दो गोली ले रहे हैं? ढ़ाई गोली लेने तीन गोली ले रहे हैं आपको क्या फरक पड़ता आपको ये देखना मेरा कंट्रोल है या नहीं है।
अगर कंट्रोल नहीं है तो आपको कंट्रोल लाना होगा। दोस्तों आज मेरा गला खराब है, थोड़ा जुकाम है बट मैं आपको जो आज बात बताया हूँ इसको आप हर डाइअबेटिक पेशेंट को पहुंचाइये डाइअबीटीज़ कंट्रोल होना है। अब्सोलुटली जरूरत है और नहीं तो हार्ट अटैक भी आने वाला है और आपको मालूम होना चाहिये डाइअबीटीज़ लोगो को कभी कभी पे नहीं होती है। उनको सडनली हार्ट अटैक होता है तो इसके लिए आप थोड़ा ज्यादा ख्याल रखिये। अगर आप हट के पेशंट हो, डाइअबीटीज़ भी हो तो ज्यादा ख्याल रखें और ऐसे में भी ज्यादा और कम शुगर कंट्रोल करना जरूरत है और तीन महीने बाद एक बार चेक करिये आपका ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन के 6.5 से कम है योगदान योर जॉब दोस्तों मेरा नाम डॉक्टर विमल चार्ज है। आपको मालूम है हार्ट का ट्रीटमेंट करते हैं। हम लोग बिना बाईपास भी नो एक प्लास्टिक और उनमें एक चीज़ है कि शुगर कंट्रोल करना भी जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लीसराइड, ब्लड प्रेशर, शुगर, लाइफ स्टाइल चेंज ये सब मिलाके हार्ट की बिमारी को आप रोक भी सकते हैं, रिवर्स भी कर सकते और अगर कोई ऐडवान्स कैसे उसमें हम लोग नैचरल बाईपास और डिटॉक्स ट्रीटमेंट भी करते हैं। आप जरूर हम से मिल सकते हैं। हमारे संग आप विडिओ कंसल्ट एशन भी कर सकते और हमारे इंडिया भर के कोई भी क्लिनिक में 116 क्लिनिक है इन्डिया और आउटसाइड मिलाके आप वहाँ पे मिल सकते हैं हमारे डॉक्टर से थैंक यू सो मच।

26/10/2023 

শরীর নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে সহজ উপায়।

 হ্যালো বন্ধুরা, আজ আমি আপনাদের বলব। সাত দিনের মধ্যে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে সহজ এবং 100% সঠিক উপায়, এর চেয়ে ভালো আর কিছু হতে পারে না। কিন্তু বুঝুন কি করবেন, দেখুন যাদের ডায়াবেটিস আছে, জানেন রক্তে সুগার থাকা উচিত। যদি রোজা 100 হয় এবং 140 খাওয়ার পরে, তাহলে আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং আপনার তিন মাসের চিনি 6.5 হতে চলেছে। এর পর দেখলাম মানুষের কোনো নিয়ন্ত্রণ নেই, তাই আজকে বলব। আপনি কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন? সাত দিনের মধ্যে আপনি 100% নিয়ন্ত্রণ পাবেন। চলুন বুঝুন কি করবেন, দেখুন, আপনি নিশ্চয়ই ওষুধ খাচ্ছেন, আপনি কি জানেন, আপনি ওষুধ খেয়েছিলেন এবং আপনার সুগার বেশি ছিল। ডাক্তার ওষুধ লিখে দিয়েছেন, এখন ওষুধ শুরু করেছি। এখন আপনি যদি দুই মাস পর চেক করান, যদি দুই মাসের বেশি সময় ধরে কোনো তথ্য না পান, তাহলে আপনার বাড়িতে অবশ্যই একটি গ্লুকোমিটার আছে। যদি না হয়, একটি কিনুন. আপনাকে গ্লুকোমিটার দিয়ে দুবার ডায়াবেটিস পরীক্ষা করতে হবে।

 7 দিন রোজ কি করতে হবে?রোজা চেক করা হলো।ডাক্তার যেই ওষুধ লিখে দিয়েছিল, শুরু করলাম। এখন আমি আমার রোজা চেক করেছি, এটা 180 এবং আমাদের এটি 100 এ আনতে হবে, তাহলে আপনি কী করলেন? রাতে, সে তার ঝড় বাড়িয়েছে, বড়ি বাড়িয়েছে এবং একদিনের জন্য আবার চেক করেছে, একদিনের জন্য আবার চেক করেছে এবং দেখল এখন আপনার 140 এসেছে। এর মানে ডোজ আরও বাড়াতে হবে। পরের দিন ইত্যাদি আরও বাড়লে পরের দিন 100 এলো। এখন পরের 3 দিনের জন্য এটি পরীক্ষা করুন. যদি একই জিনিস হয়. সুতরাং, এখন আপনার চিনি নিয়ন্ত্রণে আছে, আপনাকে এটি করতে হবে। দুপুরের খাবারের পরে খাবার খাওয়া মানে আপনি দুপুরের খাবারের এক বা দুই ঘন্টা পরে এটি পরীক্ষা করুন। 300 এসেছে। এর মানে হল সকালের ডোজ কম হচ্ছে। সকালের ডোসায় বড়ি দিয়েছিলেন, পরের দিন স্টাডি করে দেখুন কোন সমস্যা আছে কিনা, ২ দিন ধরে চেক করা হচ্ছে। তারপর আরও এক বার বাড়ল। তারপর দেখলাম 140 এসেছে। এখন আরও 2-3 দিনের জন্য 140 নিয়ন্ত্রণে দেখা গেছে। এখন আপনি আপনার ডোজ ঠিক করেছেন। আপনি জানেন আমরা ডাক্তাররাও একই কাজ করি, আমরা আপনার সুগার পরীক্ষা করি। রোজা বেশি হলে রাতের ডোজ বাড়ান আর দিনে বেশি হলে সকালের ডোজ বাড়ান। যারা ইনসুলিন নিচ্ছেন তাদের জন্যও তাই করতে হবে, সময়ও সমাধান। রাতে যদি কন্ট্রোল দেখেন ভাই, সকালে আপনার সুগার বেশি হলে রাতে ইনসুলিন দুই ইউনিট বাড়িয়ে দিন। আর যদি দিনে বেশি থাকে তাহলে সকালে দুই ইউনিট বাড়িয়ে দিন। এটি করলে আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে 100-140 ছুঁয়ে যাবেন। এটাই সবচেয়ে ভালো উপায়। হ্যাঁ, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না, তাহলে আবার ডাক্তারের পরামর্শ নিন, কিন্তু আমি দেখেছি যে আপনি এতটা 100 অর্জন করতে পারবেন। % আপনাকে প্রতিদিন দুবার পরীক্ষা করতে হবে এবং আপনি যদি এটি করতে পারেন তবে এর চেয়ে ভাল উপায় আর নেই। দেখুন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ না করলে হার্টের জন্য খারাপ, কিডনির জন্য খারাপ, আপনার জন্য খারাপ, স্নায়ুর জন্য খারাপ, ডায়াবেটিস একজন মানুষকে ভেতর থেকে ফাঁপা করে দেয়। আপনি যদি নিয়ন্ত্রণ না করেন তবে নিয়ন্ত্রণ করার আরও অনেক কিছু আছে। আপনি কি দুটি বড়ি খাচ্ছেন? আমি আড়াই বড়ি খাচ্ছি নাকি তিনটা বড়ি খাচ্ছি তাতে আপনার কিছু যায় আসে না।আমার নিয়ন্ত্রণ আছে কি না তা আপনাকে দেখতে হবে।

নিয়ন্ত্রণ না থাকলে নিয়ন্ত্রণ আনতে হবে। বন্ধুরা, আজ আমার গলা ব্যাথা, আমার একটু সর্দি লেগেছে, কিন্তু আজকে যা কিছু বলেছি, তা প্রত্যেক ডায়াবেটিস রোগীর কাছে পৌঁছে দিন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। এটা একেবারেই প্রয়োজনীয় অন্যথায় হার্ট অ্যাটাক হতে চলেছে এবং আপনার জানা উচিত যে ডায়াবেটিস কখনও কখনও মানুষের মধ্যে ঘটে না। তার যদি হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক হয়, তাহলে বাড়তি যত্ন নিন। আপনি যদি বিশেষ রোগী হন, আপনারও ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আরও যত্ন নিন এবং এমন পরিস্থিতিতেও কম-বেশি চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং তিন মাস পর একবার পরীক্ষা করে দেখতে হবে আপনার গ্লাইকোসিলেটেড হিমোগ্লোবিন কে ৬.৫-এর কম। চাকরির বন্ধুরা, আমার নাম ডাক্তার বিমল। চার্জ আছে। আপনি জানেন এটি হৃদয়ের চিকিত্সা করে। আমাদের কাছে বাইপাস ছাড়া কোনো প্লাস্টিক নেই এবং একটি জিনিস হল চিনি নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস, রক্তচাপ, চিনি, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলিকে একত্রিত করে, আপনি হৃদরোগ প্রতিরোধ বা বিপরীত করতে পারেন এবং যদি কোনও অগ্রিম থাকে তবে আমরা প্রাকৃতিক বাইপাস এবং ডিটক্স চিকিত্সাও করি। আপনি অবশ্যই আমাদের সাথে দেখা করতে পারেন. আপনি আমাদের সাথে ভিডিও পরামর্শও করতে পারেন এবং আমাদের ভারত এবং বাইরে সহ সারা ভারতে 116টি ক্লিনিক রয়েছে, আপনি সেখানে আমাদের ডাক্তারদের সাথে দেখা করতে পারেন৷ আপনাকে অনেক ধন্যবাদ৷


Disclaimer: While we strive to deliver the most accurate and reliable translations possible, the nature of language translation can result in occasional mistakes. We do not guarantee the completeness or correctness of the translated material and cannot be held liable for any consequences arising from its use. Therefore, it is recommended that you should watch the original video posted on SAAOL Heart Center’s official youtube channel and subscribe to that. The link is available here.

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शरीर की कमजोरी और थकान को 15 दिन में खत्म करेगा ये घरेलु उपाए।

दोस्तों, थकान, कमजोरी, जिसको कभी कभी हम वीकनेस बोलते है, इसमें क्या करना चाहिए? देखिये ये तीनों चीज़ बहुत सारे आदमी हर वक्त कंप्लेन करते हैं। सब थकान लगता है, कमजोर नहीं लगता है, फिटिंग होता है तो इसका मतलब क्या है? इसका मतलब आपकी बॉडी में कहीं ना कहीं कमी चल रही है तो रोज़ बताता हूँ। ये थकान को अवॉइड करने के लिए पहला रूल है। आपकी कारण ढूंढिए किस वजह से फिटिंग हो रहा है। अगर आपको डाइअबीटीज़ है हार्ट बीमारियां आर्थराइटिस नेमि आ थाइरोइड। ये सबसे फिटिंग बहुत ज्यादा होता है तो पहले इसको चेक करिए। अच्छा कुछ दवाइयां जो एनटीएस ट्रैंनिंग डाइयूरेटिक इनसे भी डाइयूरेटिक मतलब जो पेशाब ज्यादा करता है जो एलर्जी के लिए दी जाती है, यह भी फटीग करता है तो अगर आपका अंडरलाइन कॉस्ट समझ जाते हैं फटीग का कमजोरी का थकान का तो उसको हटाने का कोशिश कीजिए। नंबर दो आप चलने का आदत डालिए, कुछ एक्सरसाइज करिए हमारे बॉडी को हर वक्त एक्सर्साइज़ करेंगे तो समझ लीजिये हमारे बॉडी को थोड़ा सा एनर्जी ज्यादा मिल जाता है तो एक्सरसाइज ऐसा नहीं कि एक ही दिन में सारा दौड़ना चालू कीजिये। हर दिन कोशिश करिए। रेग्युलर एक्सरसाइज कीजिए हार्ट को लंग्स को मसल्स को सबको स्ट्रेंथ मिलती है। तीसरा चीज़ जो जिनको थकान की प्रॉब्लम उनको बोलते, जल्दी सोने का आदत डालिए जब आप दिन में सारा दिन काम करना चाहते हैं तो रात को थक भी जाएंगे और रात को अच्छे से नींद लीजिये। अगर फुल लाइट स्लिप हो जाए तो आपकी थकान काफी हद तक कम हो जाएगी। तो ये बहुत जरूरी है। स्टैनफोर्ड में 2004 में एक ऐसी स्टडी हुई थी जिसमें दिखाया गया कि अगर नींद अच्छे से लिया जाए तो उनके बॉडी में बहुत सारे पावर होते हैं, एनर्जी आ जाता है और फटीग नहीं होती है। चौथा है अगर आपके पास एक्स्ट्रा वेट हैं, उसको कम करिए उसके लिए क्या करना पड़ेगा? आपको वजन कम करना पड़ेगा। सलाद सब्जी, फ्रूट्स में ज्यादा खाइए और अनाज को थोड़ा कट करिए और फैट को तो पूरा कट कर दिए और इससे आपको वजन कम होते ही आपको एनर्जी मिलने लगेगा। एक और चीज़ है की फूड को एक या दो बार में नहीं खाये। तीन बार में नहीं खाई। पांच छह बार में खाएं। ये जो भी खाना थोड़ा थोड़ा खाते रहेंगे तो आपको बॉडी ब्लड शुगर लेवल मेनटेन होगा। ज्यादातर देखा गया जो बहुत कमजोर होते है उनकी शुगर कम हो जाती है तो थोड़ा थोड़ा खाना मिलता गया। शुगर मिलता गया तो वो ठीक रहते हैं, लैस है। पानी बहुत ज्यादा पी जितना पी सकता है मतलब कितना पानी पिया तू? हर के लिए थोड़ा थोड़ा फरक होता है। दो ढ़ाई लीटर होता है गिन गिन के पियो मैं बोला नहीं जितना पानी पीने से पेशाब व्हाइट रहे पिलाना रहे तो आप समझ लीजिये आप पानी ठीक ठाक ले रहे हैं तो यह याद रखें कि जब भी आपका डिहाइड्रेशन होता है तो आपके अलर्ट्नेस कम होती है, कॉन्सन्ट्रेशन कम होती है, कमजोरी आ जाती है तो इसको होने नहीं दे लास्ट एक कैफीन को कट करिए चाय चाय हो, कॉफी हो, रात को तो एकदम नहीं लीजिये, दिन में भी कोशिश कीजिए एक दो से ज्यादा नाले तो ये कैफीन जो होती है हमारे एक बार तो एनर्जी देती है पर अलटिमेटली ये वीकनेस ही करवाती है तो इसलिए कैफीन अवॉइड करने की कोशिश कीजिए और इससे आप ठीक रहेंगे। दोस्तों मैंने आपको जो जो बात बताई उसको जरूर करिए। अगर आपको कभी भी वीकनेस लग रहा हो आपको लगता है कि नहीं मैं कमज़ोर सा पढ़ रहा हूँ। मेरे को एनर्जी नहीं आ रही है तो ये सब करके देखिये, आपको जरूर एनर्जी आएगी और योग मेडिटेशन भी करिए। थैंक यू सो मच। मेरा नाम डॉक्टर विमल छाजेड़ है। हार्ट का ट्रीटमेंट करते हैं। हम लोग इंडिया भर में 116 क्लिनिक हम लोग चलाते हैं जहाँ बिना ऑपरेशन बिना बाईपास, बिना एनजीओ प्लास्टिक के हार्ट का इलाज किया जाता है और जिनका बाईपास ऐंजिओप्लास्टी हो गया उनको फिर से दुबारा कुछ दिक्कत ना हो। उसका भी ट्रेनिंग दी जाती है और बिना कटिंग के हम लोग का ट्रीटमेंट होता है। आप जरूर हमारे क्लिनिक से कॉन्टैक्ट करिए। थैंक यू।

25/10/2023

এই ঘরোয়া প্রতিকার 15 দিনে শরীরের দুর্বলতা এবং ক্লান্তি দূর করবে। 

বন্ধুরা, ক্লান্তি এবং দুর্বলতা যাকে আমরা মাঝে মাঝে দুর্বলতা বলে থাকি, তার জন্য কী করা উচিত? দেখুন, এই তিনটি বিষয় নিয়ে অনেকেই সারাক্ষণ অভিযোগ করেন। সবকিছু ক্লান্ত মনে হয়, দুর্বল মনে হয় না, মানানসই, তাহলে এর মানে কি? এর মানে আপনার শরীরে কোথাও একটা ঘাটতি আছে, তাই আমি আপনাকে প্রতিদিন বলব। ক্লান্তি এড়াতে এটাই প্রথম নিয়ম। ফিটিং ঘটছে কেন আপনার কারণ খুঁজুন. আপনার যদি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, বাত বা থাইরয়েড থাকে। এটি সবচেয়ে উপযুক্ত তাই প্রথমে এটি পরীক্ষা করুন। ঠিক আছে, কিছু ওষুধ যা এনটিএস প্রশিক্ষণ মূত্রবর্ধক, এছাড়াও মূত্রবর্ধক মানে যা প্রস্রাব বাড়ায় যা অ্যালার্জির জন্য দেওয়া হয়, এটিও ক্লান্তি সৃষ্টি করে, তাই আপনি যদি ক্লান্তি, দুর্বলতা, ক্লান্তির অন্তর্নিহিত ব্যয় বুঝতে পারেন তবে তা দূর করার চেষ্টা করুন। দুই নম্বর, হাঁটার অভ্যাস করুন, কিছু ব্যায়াম করুন।আমরা যদি সারাক্ষণ শরীর ব্যায়াম করি, তাহলে বুঝুন আমাদের শরীর যদি একটু বেশি শক্তি পায়, তাহলে ব্যায়াম এমন নয় যে একই কথা।একদিনেই সব দৌড় শুরু করুন। প্রতিদিন চেষ্টা করুন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন, এটি হার্ট, ফুসফুস এবং পেশীকে শক্তি দেয়। যাদের ক্লান্তির সমস্যা আছে তাদের আমরা তৃতীয় যে কথাটি বলি তা হলো তাড়াতাড়ি ঘুমানোর অভ্যাস করুন।আপনি যখন সারাদিন কাজ করতে চান তখন রাতে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং রাতে ভালো ঘুম হবে। পুরো আলো নিভে গেলে আপনার ক্লান্তি অনেকাংশে কমে যাবে। তাই এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 2004 সালে স্ট্যানফোর্ডে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন যদি ভাল ঘুম পায় তবে একজনের শরীরে প্রচুর শক্তি, শক্তি থাকে এবং কোনও ক্লান্তি থাকে না। চতুর্থত, অতিরিক্ত ওজন থাকলে কমিয়ে ফেলুন।এর জন্য কী করতে হবে? ওজন কমাতে হবে। বেশি করে সালাদ, শাকসবজি এবং ফল খান, শস্য কাটা এবং চর্বি সম্পূর্ণভাবে কমিয়ে দিন এবং এটি আপনার ওজন কমানোর সাথে সাথে শক্তি পেতে সহায়তা করবে। আরেকটি বিষয় হল এক বা দুই বেলা খাবার খাওয়া উচিত নয়। তিন বেলা খাইনি। পাঁচ-ছয় খাবারে খান। এই খাবারগুলো অল্প পরিমাণে খেতে থাকলে আপনার শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক থাকবে। বেশিরভাগই দেখা যায় যা খুব তারা দুর্বল হয়ে পড়ে, তাদের চিনির মাত্রা কমে যায়, তাই তারা অল্প অল্প করে খাবার পায়। যদি তারা চিনি পায় তবে তারা ভাল এবং ভাল থাকে। যতটুকু পানি পান করুন, মানে আপনি কতটুকু পানি পান করেছেন? এটা সবার জন্য একটু আলাদা। এটা আড়াই লিটার, সাবধানে পান করুন, আমি বলিনি যে এত পানি পান করলে, প্রস্রাব সাদা থেকে যায় তাহলে বুঝতে হবে আপনি সঠিকভাবে পানি নিচ্ছেন, তারপর মনে রাখবেন আপনি যখনই পানিশূন্য হন তখনই আপনার সতর্কতা কমে যায়। একাগ্রতা কমে যায়, দুর্বলতা আসে, তারপর ঘটতে দেবেন না। সবশেষে, ক্যাফেইন কমিয়ে দিন। চা বা কফিই হোক, রাতে খাবেন না। দিনে এক বা দুটির বেশি পান করার চেষ্টা করুন। এটি ক্যাফেইন। এটি একবারে শক্তি দেয় কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি দুর্বলতার কারণ হয়, তাই ক্যাফেইন এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন এবং আপনি ভাল থাকবেন। বন্ধুরা, আমি যা বলেছি তাই কর। কখনো দুর্বল মনে হলে কি মনে হয় আমি দুর্বল পড়ছি? আমি যদি শক্তি না পাই তাহলে এই সব করার চেষ্টা করুন, আপনি অবশ্যই শক্তি পাবেন এবং যোগ ধ্যানও করবেন। অনেক ধন্যবাদ

আমার নাম ডাঃ বিমল ছজেদ। হৃদয়ের চিকিৎসা করে। আমরা ভারত জুড়ে 116টি ক্লিনিক চালাই যেখানে অপারেশন ছাড়াই, বাইপাস ছাড়াই, এনজিও প্লাস্টিক ছাড়াই হার্টের চিকিৎসা করা হয় এবং যারা বাইপাস অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি করেছেন তাদের আবার কোনো সমস্যা হয় না। সে জন্য প্রশিক্ষণও দেওয়া হয় এবং আমরা কাটা-ছেঁড়া ছাড়াই চিকিৎসা করি। আপনাকে অবশ্যই আমাদের ক্লিনিকে যোগাযোগ করতে হবে। ধন্যবাদ.


Disclaimer: While we strive to deliver the most accurate and reliable translations possible, the nature of language translation can result in occasional mistakes. We do not guarantee the completeness or correctness of the translated material and cannot be held liable for any consequences arising from its use. Therefore, it is recommended that you should watch the original video posted on SAAOL Heart Center’s official youtube channel and subscribe to that. The link is available here.

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बुढ़ापे में भी रहना चाहते है 24 की तरह फिट और हेल्दी।

दोस्तों भूडपा कब शुरू होता है उसका कोई फिक्स टाइम नहीं लेकिन हमलोग ये मानते है की 45 साल तक हमलोग हेल्दी लाइफ जीते है और 60 साल के बाद बुढ़ापा मन के हमलोग चलते है, अब बुढ़ापा में कैसे आप स्वस्थ रहे जिससे आप लम्बे चले ये बात आज आपको बताने वाला हु।  पहला काम है आपका खाना और आप  क्या पीते हो उसको ध्यान रखना नेचुरल चीज़ होनी चाहिए पूरा  बैलेंस डाइट होना चाइये जिसमे एनर्जी आपको मिले जैसे विटामिन मिनरल सब चीज़ आये फ्रूट्स खाइये बहुत सारी होल ग्रेन्स खाइये और फैट को एकदम काट के रखिये इससे आपको फ़ायदा होगा पानी बहुत पीजिये जूस पीजिये फ्रूट्स खाइये जिससे आपको बहुत फ़ायदा होगा।  दूसरा है बुढ़ापा में दांत का ख्याल रखना आपको मालूम है दांत का एक ही प्रॉब्लम है की दांत साड़ जाती है  अगर खाना दांत में बचा रह जाये तो जब भी आप खाना खा ले तो मुँह जरूर धोये, और दो बहार ब्रश करिये रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद, डेंटल चेकउप जरूर करवाइये अगर दांत सही रहेगा तो आपके लिए बहुत अच्छा रहेगा और अगर आप पान जरता कुछ कहते है तो उसको एकदम बंद कर दे। तीसरा है stay active मतलब रेगुलर एक्सरसाइज करना योग करना वाक करना और थोड़ा बहुत एक्सरसाइज करना अगर आपको डायबिटीज ब्लड प्रेशर ये सब है तो उसमे भी एक्सरसाइज और ये बहुत फायदे  का काम करेगा।  चौथा है आपको बीच बीच में जाके डॉक्टर से चेकउप करवाना चाहिए जैसे ब्लोड्ड प्रेशर कितना है शुगर कितना है और अगर आप ओवर विगत है तो उसको कमकरने की तयारी करिये मतलब डॉक्टर के पास एक रत लजीजिये की कुछ भी तकलीफ न हो तो भी जाके चेकउप करवा ले की आपके अंदर सब चीज़ ठीक है की नहीं है और साल में 2,3 बार अपना ब्लड चेकउप करवा लीजिये। पांचवा है विटामिन आपको मालूम है जैसे हमारा 60 साल उम्र होता है हमारा विटरमीन की कमी होने लगती है इसके लिए आपको विटामिन लेते रहना होगा स्पेशैली विटामिन D की कमी आजकल हो रही है15din लगातार धुप में बैठिये उससे आपका विटामिन ठीक रहेगा और अगर विटामिन का एक टेबलेट ले तो कोई नुक्सान नहीं है अगर आप  फ्रूट्स वेजटेबलेसस सलाद लेते है तो विटामिन की ऐसे ही जरूरत नहीं है। अच्छा हमें अपने लेग्स का भी ध्यान रखना पड़ता है जैसे आपके पैर में कोई कमी न हो जाये इसके लिए पैर में थोड़ा क्रीम लगाइये पैरो में भी ब्लॉकगेस होते है उसके लिए ध्यान रखे कोई नेल्स वगेरा में कमी तो उसको जरूर सॉल्व करे सातवा चीज़ है अपनी नींद पे आपको पूरा ध्यान देना है अगर आपको नींद की कमी है तो उसको आप सॉल्व करने का कोसिस करिये इसको कैसे ठीक करे तो सबसे पहले दिन में सोना बंद कर दीजिये अपने आप को बिजी रखिये सारा दिन और सेम वक़्त पे सोना का आदत डालिये रात को सोने से पहले आप थोड़ा ढूढ़ पी लीजिये या कुछ ऐसा हर्बल ड्रिंक जैसे आपको अच्छा नींद आजाये और अपने सोने का के टाइम फिक्स कार लीजिए, याद रखिये नींद 60 साल के बाद कम होता रहता है और 70 साल में में कम हो जाता है जैसे ५ घण्टे बस पर नींद आरा है आप कम्फर्टेबले हो अच्छा है एक बायत और याद रखिएगा ओवर आल स्ट्रेस जीतता कम लेंगे उतना अच्छा रहेगा तनाव बुढ़ापा को बहुत जल्दी ख़राब कर देता है तो इसके लिए हमलोग बहुत simple simple एडवाइस बोलते है जैसे ज्यादा न्यूज़ मत पढ़ो पॉलिटिशियन में इंटरेस्ट लेना बंद करो ये सब से टेंशन होता है जो अच्छा नहीं है आपके लिए और पैसे से खुदको सिक्योर रखिये पैसे के लिए किसी पे डिपेंड मत होइएगा तो इससे आपको स्ट्रेस नहीं होगा, तो दोस्तों आज इतनी साड़ी बातें याद राखी आपलोगो ने अगर आप इस आगे के हो चुके है तो ये सब  फॉलो करिये आपके लिए बहुत अच्छा होगा आज के लिए यही ख़तम करता हु मेरा नाम है डॉ. बिमल छाजेर आपको मालूम है हार्ट का ट्रीटमेंट करते है हमलोग पुरे इंडिया भर में हमारे 110 सेंटर है बिना बयपास बिना NGO प्लास्टी के हमलोग ट्रटमेंट करते है तो कोई भी हार्ट पेशेंट हो वो जरूर हमारे वीडियो सुने और देखे और उनको बोलिये हमारे वेबिनार ज्वाइन करे थैंक यू सो मच। 

19/10/2023 

 বৃদ্ধ বয়সেও যেমন ফিট এবং সুস্থ থাকতে চান। 

বন্ধুরা, কখন বার্ধক্য শুরু হয় তার কোন নির্দিষ্ট সময় নেই, তবে আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা 45 বছর ধরে সুস্থ জীবন যাপন করি এবং 60 বছর পরে, আমরা বার্ধক্যের কথা ভাবতে শুরু করি, এখন আপনি কীভাবে বার্ধক্যে সুস্থ থাকবেন যাতে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন। আজ আমি তোমাকে বলতে যাচ্ছি। প্রথম কাজটি হল আপনার খাবার এবং আপনি যা পান করেন সে সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।এটি প্রাকৃতিক হওয়া উচিত। একটি সম্পূর্ণ সুষম খাদ্য থাকা উচিত যাতে আপনি ভিটামিন এবং মিনারেলের মতো শক্তি পান।সবকিছু খান,ফলমূল খান।অনেক গোটা শস্য খান এবং কেটে নিন। এতে আপনার উপকার হবে।প্রচুর পানি, জুস খান, ফল খান, এতে আপনার অনেক উপকার হবে। দ্বিতীয়টি হল বৃদ্ধ বয়সে দাঁতের যত্ন নেওয়া।আপনি জানেন যে দাঁতের একমাত্র সমস্যা হল দাঁত পচে যায়।যদি দাঁতে খাবার পড়ে থাকে,তাহলে আপনি যখনই খাবার খান তখন অবশ্যই আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং দিনে দুবার ব্রাশ করবেন। রাতে ঘুমানোর আগে।সকালে ঘুম থেকে ওঠার আগে ও পরে অবশ্যই ডেন্টাল চেকআপ করিয়ে নিন।আপনার দাঁত যদি সুস্থ থাকে তবে তা আপনার জন্য খুব ভালো হবে এবং অভ্যাসের বাইরে কিছু বললে তা পুরোপুরি বন্ধ কর. তৃতীয়টি হল সক্রিয় থাকা মানে নিয়মিত ব্যায়াম করা, যোগব্যায়াম করা, হাঁটাহাঁটি করা এবং কিছু ব্যায়াম করা। আপনার যদি ডায়াবেটিস, রক্তচাপ, এসব থাকে তাহলে তার মধ্যেও ব্যায়াম করুন এবং এটি খুব উপকারী হবে। চতুর্থত, আপনাকে প্রতিবার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং চেকআপ করাতে হবে, যেমন রক্তচাপ কেমন, সুগারের মাত্রা কত এবং আপনি যদি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করে থাকেন, তাহলে তা কমানোর প্রস্তুতি নিন, অর্থাৎ যান। এক রাতে ডাক্তার দেখান এবং কোনো সমস্যা না থাকলেও পরীক্ষা করান।আপনার সবকিছু ঠিক আছে কি না এবং বছরে ২-৩ বার আপনার রক্ত পরীক্ষা করান। পঞ্চমটি হল ভিটামিন। আপনি জানেন যে 60 বছর বয়সের সাথে সাথে আমাদের ভিটামিনের ঘাটতি হতে শুরু করে। এর জন্য আপনাকে ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে, বিশেষ করে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি আজকাল হচ্ছে। 15 দিন একটানা রোদে বসে থাকুন, এতে আপনার শরীর ভালো থাকবে। ভিটামিন ভালো অবস্থায় এবং যদি একটি ভিটামিনের প্রয়োজন হয়।ট্যাবলেট খাওয়ার কোনো ক্ষতি নেই।আপনি যদি ফল ও সবজির সালাদ খান তাহলে ভিটামিনের কোনো প্রয়োজন নেই। ঠিক আছে, আমাদের পায়ের যত্নও নিতে হবে, যেমন আপনার পায়ে কিছু ক্রিম লাগান যাতে আপনার পায়ে কোনও সমস্যা না হয়।পায়ে ব্লকেজও আছে, সেজন্য মনে রাখবেন নখ ইত্যাদির কোনো ঘাটতি থাকলে অবশ্যই সমাধান করুন।সপ্তম বিষয় হলো আপনার ঘুমের প্রতি পূর্ণ মনোযোগ দিতে হবে।যদি আপনার ঘুমের অভাব থাকে। তাহলে সমাধান করার চেষ্টা করা উচিত।কিভাবে ঠিক করা যায়?প্রথমে দিনের বেলা ঘুমানো বন্ধ করুন,দিনভর নিজেকে ব্যস্ত রাখুন এবং একই সময়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন।রাতে ঘুমানোর আগে একটু চা পান করুন বা খান। ভেষজ পানীয় যা আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে এবং আপনার ঘুমের সময় ঠিক করবে। একটি গাড়ি নিন, মনে রাখবেন যে ঘুম 60 বছর পরে কমতে থাকে এবং 70 বছর পরেও তা কমে যায়, যেমন আপনি বাসে 5 ঘন্টা ঘুমিয়েছেন, আপনি আরামদায়ক, এটি ভাল, আর একটা কথা, মনে রাখবেন সামগ্রিক স্ট্রেস জিতবে, যত কম নেবেন ততই ভাল। স্ট্রেস বার্ধক্যকে খুব দ্রুত নষ্ট করে, তাই আমরা খুব সহজ উপদেশ দিই যেমন বেশি খবর পড়বেন না, রাজনীতিবিদদের প্রতি আগ্রহ নেওয়া বন্ধ করবেন, সব এটি আপনার জন্য উত্তেজনা সৃষ্টি করে যা আপনার জন্য ভাল নয় এবং নিজেকে অর্থ দিয়ে সুরক্ষিত রাখুন।আপনি যদি কারো উপর নির্ভর না করেন তবে আপনি চাপে পড়বেন না, তো বন্ধুরা, আজকে আপনাদের অনেক কিছু মনে আছে। আপনারা যদি এগিয়ে যান তবে এই সব অনুসরণ করা আপনাদের জন্য খুব ভালো হবে। আমি আজকের জন্য এটি শেষ করব। আমার নাম ডাঃ বিমল ছ্যাজের। আপনি কি জানেন যে আমি করি। হার্টের চিকিৎসা? সারা ভারতে আমাদের 110টি কেন্দ্র আছে, আমরা বাইপাস ছাড়াই চিকিৎসা করি, এনজিও প্লাস্টি ছাড়াই, তাই যেকোনো হৃদরোগী অবশ্যই আমাদের ভিডিওগুলি শুনতে এবং দেখতে হবে এবং তাদের আমাদের ওয়েবিনারে যোগ দিতে বলবেন, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।


Disclaimer: While we strive to deliver the most accurate and reliable translations possible, the nature of language translation can result in occasional mistakes. We do not guarantee the completeness or correctness of the translated material and cannot be held liable for any consequences arising from its use. Therefore, it is recommended that you should watch the original video posted on SAAOL Heart Center’s official youtube channel and subscribe to that. The link is available here.

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ये चीज़े पुराने से पुराने कब्ज को जड़ से ख़तम कर देती है।

दोस्तों कब्ज की दिक्कत हर आदमी के साथ आज है, लेकिन सब को हमेशा नहीं रहता किसी को एक दिन किसी को हफ्ते में एक दिन किसी को हर दिन होता है और कब्ज से आपको मालूम है पाइल्स की दिक्कत और कब्ज जबतक रहता है आदमी खुश नहीं रह पाता है एक बार मोशन आराम से हो जाये सुबह सुबह तो आदमी बहुत खुश होता है और कहता है आज मई फिट होगया हु काम करने के लिए लेकिन अगर आपको 7 दिन कब्ज न रहे और आप कम्फर्टेबले हो जाये इससे बढ़िया कुछ नहीं है, कब्ज की दवाइया मेडिकल साइट पे भरी हुई है लेकिन आज मई आपको एक ऐसे फ्रूट के बारे में बताऊंगा जो आप लेंगे तो आपको कब्ज से पूरा छुटकारा मिल जायेगा। कब्ज का असली ईलाज है Prune जिसको हमलोग बोलते है सूखा हुआ ालो भुखरा ये आलू भुखरा जो होती है इसमें एक ऐसा केमिकल होता है जो हमारे कब्ज को हर वक़्त ठीक रखती है ये फैट फ्री होता है नेचुरल शुगर होती है इसमें कैलोरी भोत कम होती है, अच्छा हमारी जो इंटेस्टिने का मोवेर्मेंट होता है जब खाना कहते है हम वो पहले पचता है पचने के बाद उसमे जो एनर्जी रहना होता है जैसे कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन और फैट जो आब्सोर्ब हो जाता है बाकी जो चीज़े रह जाती है वो धीरे धीरे इंटेस्टिने से जाता रहता है और जब लार्ज इंटेस्टीयन तो वो पानी सारा खींच लेता है जो अगर पानी ज्यादा खींच लेगा तो वो कड़ा हो जाता है, पानी की कमी सी होती है इसलिए हमलोग हर वक़्त बोलते है कब्ज के लिए पानी खूब पीया करो, लेकिन अगर कब्ज को ऐसा छोढ़ दिया ऑटो ये आपको बहुत परेशानी करेगी इसलिए आपको इसका ध्यान रखना भोत जरूरी है चलिए अब सोचते है ये जो prunes है यही एक ऐसी चीज़ है जो बहुत अच्छा काम करता है अच्छा इसके अंदर क्या होता है इसमें एक केमिकल होता है SORBITOL ये एक लेक्सेटिव है ये क्या करता है ये अब्सॉर्ब कभी नहीं होता है अब इसमें अब्सॉर्ब नहीं होगा तो क्या होने वाला है ये INTESTINE में जाती है और जाते वक़्त जितना पानी हो सके खींच लेती है, अब लोग पूछते है इसको कैसे लेना है ऐसे हमलोग बोलते है 3 – 6 ालो भुखरा आप खा सकते हो, आप उसको भिगो के भी खा सकते है या उसका जूस बना के भी पी सकते है ये आपके लिए बहुत मदद करेगा जिनको ज्यादा कब्ज है वो 6 लेले जिनको कम है वो 3 लेले, अगर ये लेंगे आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा और इसमें आपका इंटेस्टिने क्लीन होगा और आपकी बॉडी भी अच्छी रहेगी इम्युनिटी भी बढ़ेगी THANK YOU SO MUCH मेरा नाम डॉक्टर बिमल छाजेर है अआप्को मालूम है हार्ट का ट्रीटमेंट करते  बिना बिपास बिना NGO प्लास्टी के आप हमारे वीडियोस देखिये और लोगो को शेयर करिये।  

17/10/2023 

এই জিনিসগুলি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের মূল থেকে দূর করে। 

বন্ধুরা, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আজকাল প্রতিটি মানুষের সাথে থাকে, তবে সবারই এটি সর্বদা থাকে না, কেউ একদিন, কেউ সপ্তাহে একবার, কেউ প্রতিদিন এবং আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পর্কে জানেন, পাইলস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা যতদিন থাকবে ততদিন। মানুষ খুশি নয়।সকালে একবার গতি আরামদায়ক হয়ে গেলে লোকটি খুব খুশি হয় এবং বলে যে আজ আমি কাজ করার জন্য উপযুক্ত, কিন্তু আপনার যদি 7 দিন কোষ্ঠকাঠিন্য না হয় এবং আপনি আরামদায়ক হন তবে এর চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। কোষ্ঠকাঠিন্য।চিকিৎসা সাইটে ওষুধ পাওয়া যায় কিন্তু আজ এমন একটি ফলের কথা বলব যা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পাবেন। কোষ্ঠকাঠিন্যের আসল নিরাময় হল ছাঁটাই, যাকে আমরা বলি শুকনো আলু ভুখরা। এতে এমন একটি রাসায়নিক রয়েছে যা আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্য সারাক্ষণ উপশম করে। এটি চর্বিমুক্ত, প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে এবং ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম। আচ্ছা, যে আন্দোলন হয় আমাদের অন্ত্রে যখন আমরা বলি খাবার প্রথমে হজম হয়, হজমের পর কার্বোহাইড্রেটের মতো শক্তি থাকে, যে প্রোটিন এবং চর্বি শুষে নেয়, বাকি যা থাকে তা ধীরে ধীরে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায় এবং যখন বৃহৎ অন্ত্র বড় হয়, তখন সমস্ত জল শুষে নেয়, যদি এটি খুব বেশি জল শোষণ করে তবে তা শক্ত হয়ে যায়, যেমন অভাবের কারণে। এই কারণেই আমরা সবসময় বলি যে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, কিন্তু যদি কোষ্ঠকাঠিন্য এভাবেই থেকে যায় তবে এটি আপনাকে অনেক কষ্ট দেবে, তাই এটির যত্ন নেওয়া আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। আসুন এখন ভাবুন যে এই ছাঁটাইগুলি এমন একটি জিনিস। যা খুব ভাল কাজ করে। আচ্ছা, এর ভিতরে কী আছে? এতে SORBITOL নামক একটি রাসায়নিক রয়েছে। এটি একটি রেচক। এটি কী করে? এটি কখনই শোষিত হয় না। এখন যদি এটি শোষিত না হয় তাহলে কি হতে যাচ্ছে, এটি অন্ত্রে চলে যায় এবং যাওয়ার সময় এটি যতটা সম্ভব জল শুষে নেয়, এখন লোকেরা এটি কীভাবে নেবে তা জিজ্ঞাসা করে, আমরা এইভাবে বলি, আপনি 3-6 ভুকরা খেতে পারেন, আপনি এটি ভিজিয়ে খেতে পারেন। এটা বা আপনি এর জুস বানিয়ে পান করতে পারেন, এটা আপনার জন্য।এটা অনেক উপকারে আসবে, যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য বেশি তারা ৬টা নিন, যাদের কম তারা ৩টা নিন, এগুলো খেলে খুব উপকার হবে। আপনার জন্য আর এতে আপনার অন্ত্র পরিষ্কার হবে এবং আপনার শরীরও ভালো থাকবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আমার নাম ডাঃ বিমল ছাজের। আপনি জানেন যে আমরা এনজিও প্লাস্টি ছাড়া বাইপাস ছাড়াই হার্টের চিকিৎসা করি। আমাদের ভিডিও দেখুন এবং মানুষের সাথে শেয়ার করুন।


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हार्ट अटैक की जड़ है रोजाना खाने वाली ये 6 चीज़े।

दोस्तों आज ऐसी 6 चीज़े आपको बताऊंगा जो लोग समझते है हार्ट के लिए अच्छा है पर वो बहुत ख़राब होता है, पहला है olive oil, ये 100 परसेंट triglycerides है और आपको मालूम है की ये हार्ट में वलोकगे बनता है ये वजन के लिए  ख़राब है इसमें कई तरह के फैट होते है और इसको बढ़ा चढ़ा के लिखा गया है के ओलिव आयल अच्छा है, लोग इत्ता मेंहगा खरीदते है और वो हार्ट के लिए बिलकुल अच्छा नहीं है क्युकी ये 100 परसेंट ट्रिग्लीसेरिदेस है।

दूसरा है प्रोटीन बार आपने देखा होगा आजकल प्रोटीन बार के बारे में बताते है की इससे आपका मसल्स बन जायेगा लेकिन इसमें एक दिक्कत है इसमे भोत सारा चीनी डाला जाता है वो चीनी आपके लिए ठीक नहीं है भोत सुगरी होती है और इसके वजह से कुछ लोगो के अंदर फैट भी ऐड हो जाता है इसलिए प्रोटीन बार में ये दोनों चीज़ होने के वजह से ये आपके लिए अच्छा नहीं है। 

तीसरा है है ड्राई फ्रूट्स जैसे नट्स जितने भी नट्स है जैसे के अख़रोट और बादाम ये दोनों को खूब खाया जाता है और बाकी भी जैसे काजु पिस्ता ये सब ड्राई फ्रूट्स से लढा हुआ है इन सब में 50 परसेंट से उप्पेर फैट होता है, फैट मतलब क्या ट्रिग्लीसेरिडेस, आप सोच के देखिये में मूँगफली का तेल नहीं डेरा हु और मूंगफली खिला रहा हु आपको बात तो वही होगया, तो ये भी बिलकुल ठीक नहीं है लोगो को गलत बातें बताई गयी है की ड्राई फ्रूट्स खाओगे तो बहुत अच्छा है इसमें हाई कैलोरीज है एक एक ड्राई फ्रूट्स में 600 कैलोरीज हैये आपके हर चीज़ के लिए ख़राब है। 

चौथा है डार्क चॉक्लेट लोगो को ये मानना है की कोको बहुत अच्छा चीज़ है है हार्ट के लिए अच्छा लेकिन ये जब चॉक्लेट बन जाता है तो तो उसमे बहुत सारा क्रीम बहुत असर फैट ऐड हो जाता है और इसलिए वो जो डार्क स हॉलते बोलके आप खा रहे हो उसमे बहुत सारा फैट आ जाता है उसमे कोलेस्ट्रॉल होता है तो आप इसको नहीं खा सकते और फिर भी अगर आप डार्क चॉकलेट लेना चाहते है तो देखिएगा उसमे लिखा होता है कित्ता परसेंट कोको  पाउडर उसमे डाला गया है अगर उसमे 75 या 90 परसेंट कोको हो तब भी ये फायदे का है। 

पांचवा चीज़ है वेजटेबल्स आयल कोनसे वेजटेबल्स आयल आपने देखा होगा बहुत सारे बोलते है कॉर्न का लेलो राइस ब्राउन का लेलो सुन फ्लावर का लेलो ये सारे पोली unsaturated फैट है ये जीतते तरह के तेल है लोगो को ये धरना दिया जाता है की ये तेल खाओगे उससे आपका हार्ट ठीक रहेगा, मैंने देखा है प्रचार में जहा लिख देते ये तेल लेने से आपका  हार्ट सही रहेगा, आप हमारे यूट्यूब स चॅनेल पे जाइये वह देखिये 0 आयल कुकिंग वीडियोस जो आपके सेहत के लिए बहुत अच्छा होगा। 

छठा है मैंने बहुत लोगो देखा कहते हुए लौ फैट बटर लौ फैट चीज़ ये सारे ख़राब है आपके सेहत क लिए बटर वो खाओ जिसमे कोई फैट ही न हो, अगर आपको लेना ही तो स्किम्ड मिल्क का आप दही बनाइये उसको आप पूरा पीस के उसका जो उप्पेर का पोरशन है उसमे नमक दाल के आप बटर के हिसाब से उसे करिये ये बहुत फायदेमंद होगा, तो दोस्तों मैंने आपको वो 6 चीज़ बटेऊ जिसके बारे में आपको गलत धारणाये थी यही आपको बताने के लिए इस वीडियो को  बनाया है। 

दोस्तों ये वीडियो जितनी हो सके उतनी शेयर करिये ताकि बाकि लोगो का आप उपकार कर सके और उनकी गलत धारणाये दूर कर सके, थैंक यू सो मच। 

12/10/2023

 প্রতিদিন খাওয়া এই ৬টি জিনিসই হার্ট অ্যাটাকের মূল কারণ। 

বন্ধুরা, আজ আমি আপনাদের এমন 6টি জিনিসের কথা বলব যেগুলোকে মানুষ মনে করে হার্টের জন্য ভালো কিন্তু সেগুলো খুবই খারাপ, প্রথমটি হল অলিভ অয়েল, এটি 100 শতাংশ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং আপনি জানেন যে এটি হার্টে প্লাক তৈরি করে এবং এর জন্য ক্ষতিকর। ওজন।এতে অনেক ধরনের চর্বি রয়েছে এবং এটি অতিরঞ্জিত করা হয়েছে যে অলিভ অয়েল ভাল, লোকেরা এটি খুব দামে কিনে এবং এটি হার্টের জন্য মোটেই ভাল নয় কারণ এটি 100 শতাংশ ট্রাইগ্লিসারাইড।

 দ্বিতীয়টি হল প্রোটিন বার।আপনি নিশ্চয়ই দেখেছেন যে আজকাল তারা প্রোটিন বার সম্পর্কে বলে যে এটি আপনার পেশী তৈরি করবে কিন্তু এতে একটি সমস্যা আছে, এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি মেশানো হয়, সেই চিনি আপনার জন্য ভাল নয়, এটি চিনিযুক্ত এবং এর কারণে, কিছু লোকের ভিতরে ফ্যাটও যোগ হয়, তাই প্রোটিন বারে এই দুটি জিনিস থাকার কারণে এটি আপনার পক্ষে ভাল নয়।

 তৃতীয়টি হল বাদাম জাতীয় শুকনো ফল। সব বাদাম যেমন আখরোট এবং বাদাম, এই দুটিই প্রচুর খাওয়া হয় এবং বাকিগুলি যেমন কাজু, পেস্তা, এগুলো সবই ড্রাই ফ্রুটে পরিপূর্ণ, যার ৫০ শতাংশের বেশি চর্বি আছে, চর্বি মানে কি? ট্রাইগ্লিসারাইডস, একটু ভেবে দেখুন, আমি চিনাবাদামের তেল খাচ্ছি না, আমি আপনাকে চিনাবাদাম খাওয়াচ্ছি, আপনার ক্ষেত্রেও তাই হয়েছে, তাহলে এটাও মোটেও ঠিক নয়, ভুল। মানুষকে বলা হয়েছে যে আপনি যদি শুকনো ফল খান তবে এটি খুব ভাল, এতে উচ্চ ক্যালোরি রয়েছে, প্রতিটি শুকনো ফলের 600 ক্যালরি রয়েছে, এটি সবকিছুর জন্য খারাপ।

 চতুর্থটি হল ডার্ক চকলেট।লোকেরা বিশ্বাস করে যে কোকো একটি খুব ভাল জিনিস, এটি হার্টের জন্য ভাল, কিন্তু যখন এটি চকোলেটে পরিণত হয় তখন এতে প্রচুর ক্রিম থাকে এবং তাই চর্বি যুক্ত হয় এবং তাই আপনি ডার্ক চকলেট খান। এতে প্রচুর চর্বি, এতে কোলেস্টেরল রয়েছে, তাই আপনি এটি খেতে পারবেন না এবং তারপরও আপনি যদি ডার্ক চকলেট নিতে চান তবে দেখুন তাতে কত শতাংশ কোকো পাউডার দেওয়া হয়েছে, তাতে 75 বা 90 শতাংশ কোকো থাকলে তাহলেও উপকার হয়।

 পঞ্চম জিনিস হল উদ্ভিজ্জ তেল।কোন ভেজিটেবল অয়েল দেখেছেন?অনেকে বলেন ভুট্টা থেকে নিন,ভাত থেকে নিন,বাদামী চাল থেকে নিন,সান ফ্লাওয়ার থেকে নিন,এসব পলি আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, এটি এক ধরনের তেল।মানুষকে ধারণা দেওয়া হয় যে এই তেল খেলে আপনার হার্ট ভালো হয়ে যাবে, আমি প্রচারে দেখেছি যেখানে লেখা আছে এই তেল খেলে আপনার হার্ট ভালো হয়ে যাবে, আপনি যান। আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে দেখুন এবং দেখুন।তেল রান্নার ভিডিও যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো হবে। 

ষষ্ঠত, আমি অনেককেই বলতে দেখেছি লো ফ্যাট মাখন, কম চর্বিযুক্ত পনির, এগুলো সবই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, যে মাখনে কোনো চর্বি নেই এমন মাখন খান, যদি খেতেই হয় তবে স্কিমড মিল্ক থেকে দই তৈরি করুন, পিষে নিন। পুরোটা তৈরি করে নিন।এর মধ্যে উপরের অংশ আছে, লবণ এবং ডাল, মাখন অনুযায়ী করতে পারেন, খুব উপকার হবে, তাই বন্ধুরা, আমি এই ভিডিওটি তৈরি করেছি সেই ৬টি জিনিস সম্পর্কে বলার জন্য যেগুলো সম্পর্কে আপনাদের জানা ছিল- ভুল ধারণা

 বন্ধুরা, এই ভিডিওটি যতটা পারেন শেয়ার করুন যাতে আপনি অন্যদের সাহায্য করতে পারেন এবং তাদের ভুল ধারণা দূর করতে পারেন, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।


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जानिए हार्ट के रोगो में कब पड़ती है पेसमेकर की जरूरत।

दोस्तों, आज कल बहुत सारे केसेस मेरे पास आ रहे है। सर पेसमेकर लगाने के लिए बोला गया है तो कितनी हर्ट रेट में पेसमेकर की जरूरत है, ये आज आपको बताना चाहता हूँ। देखिये हमारा नॉर्मल हार्ट रेट आपको मालूम है कौन डिटर्मन करता है हमारे हार्ट में एक छोटा सा ओर्गन होता है, एक छोटा सा बटन लाइक स्ट्रक्चर होता है जिसका नाम है इससे नोट इसको बोलते हैं। ओरिजिनल पेसमेकर वो सप्लाइ बाई गॉड है। वो हमारे हट के बीच को बढ़ाता चलाता रहता है और 50 से 90 तक आपको कोई चिंता करने की जरूरत नहीं है।

अगर आपका 50 के ऊपर है और 90 से कम है, जब तक तो कोई चिंता करने की जरूरत नहीं है। अब अगर ये हार्ट रेट 50 से नीचे उतरने लगता है तब हमारे ब्रेन में घंटी बजने लगता है। क्या पेसमेकर को ब्लड सप्लाई नहीं मिल पा रहे है? ब्रेस्ट में कर स्कीमिक हो जा रहा है। पेसमेकर का काम कम होता जा रहा है। इन सच केस हम लोग पेसमेकर के हमारे हॉस्पिटल में जाएंगे तो सनसना जाएंगे। 50 हो गया पेसमेकर लगाओ पर मैं आपको बता दू पेसमेकर तब जरूरत है जब यह ऐसे नोट पूरा काम करना बंद कर दें और जब ये ऐसे नोट काम करना पूरा बंद कर दें तो आपका हर ट्रेड 50 के ऊपर जायेगा ही नहीं तो जब ये हर्ट का स्पीड आपका 50 से भी कम आ जाए और कभी ऊपर चढ़े नहीं। 40 के ऊपर 40 छोड़ के
50 की तरफ जा ही नहीं रहा है। हर वक्त 50 से कम मैच या 40 है, 42 है तिरालीस है, 46 है, 50 के ऊपर जा ही नहीं रहा है। नाउ इट इस टाइम की आपका ऐसे नोट बंद हो चुका है और आपको एवी नोट चालू हो गया, वो सेकंड पेसमेकर हट में रखा जाता है। गॉड ने दिया हुआ है, वो सेकंड पेसमेकर चल रहा है। इन दैट केस आपको पेसमेकर की जरूरत हो तो पेसमेकर कब जरूरत है? जब आपका हट का स्पीड 50 से कम या 45 या 40 के आसपास रहने लग गया है? कंटिन्यूवस्ली तब आपको पेसमेकर के हम रिकमेंड करते हैं और अगर ये 40 से भी कम आ जाये तो तो है ही है और याद रखें जब हार्ट की रेट बहुत ज्यादा कम होती है तो एक और प्रॉब्लम होता है कि बेहोश हो जाना आदमी सडनली अनकॉन्शियस हो जाए। ऐसा बार बार एपिसोड होए तब भी पेसमेकर की जरूरत है और एक जगह टेंपरेरी प्रेस में कर लगाया जाता है। जब हट की स्पीड बहुत ज्यादा बढ़ जाती है तो उस वक्त इलेक्ट्रिक शॉक देकर एक बार उसको बोलते हैं। वेंट्रीकुलर टैकीकार्डिया इलेक्ट्रिक शॉक देकर हार्ट की स्पीड को एक बार कम किया जाता है और उस वक्त हो सकता है टेम्परेरी और ये ज्यादातर होता है हार्ट अटैक के बखत हट का स्पीड सडेनली बढ़ जाती है। इस वक्त भी पेसमेकर की जरूरत होती है पर वो टेंपरेरी पेसमेकर होता है। वन से हट रिकवर से पेसमेकर की जरूरत नहीं है। यूश़ूअली पेसमेकर का दाम 50,000 से 2,00,000 के बीच में होती है पर एक तरह की आजकल एक और पेसमेकर खूब यूज़ में आ गई है। बिकॉज़ वो बहुत ज्यादा महंगा है। इसको बोलते हैं एआईसीडी और बहुत सारे ऐसे मरीज हैं जिनकी हट की पंपिंग 30 के कमाई हटके नॉर्मल पंपिंग 60 होती है। अगर वो 30% से कम आ जाए, इंजेक्शन फ्रैक्शन तो उसको पेसमेकर के लिए बोला जाता है और वो एआईसीडी लगाते हैं कि आपका हट बंद हो जाए तो इलेक्ट्रिक शॉप मारेगा। ये भी मेरे हिसाब से जरूरत नहीं है। यूज़ ओनली हार्ट की पंपिंग पेसमेकर से बढ़ती नहीं है। ये जो एआईसीडी लगाया जाता है उससे हट की स्पीड नहीं बढ़ती है। इसलिए हट के जो पंपिंग पावर है वो बढ़ती नहीं है। इसके लिए वो पेसमेकर लगाना बेकार रह जाता है और ज्यादातर लोग को उस वक्त प्रेशर देखें, वीसीडी लगाया जाता है। पांच से 7,00,000 क्यों पेसमेकर होती है? मैं उसको भी रिकमेंड नहीं करता हूँ तो दोस्तों, अगर आपको पेसमेकर लगाना है, नहीं लगाना है तो एक टेस्ट किया जा सकता है। उसका नाम है होल्टर मोनिटरिंग एचओएल टीईआर होल्टर मोनिटरिंग। जिससे यह पता चल जाता हैं आपका हार्ट रेट पूरे दिन में कहाँ से कहाँ तक घूम रहा है? अगर हर वक्त 50 के ऊपर जा ही नहीं रहा है तो इट इज़ द केस ऑफ पेसमेकर इम्प्लांटेशन तो दोस्तों आज ये बात आपको इसलिए बताया हूँ कि हर कोई को बोल दिया जाता है। पेसमेकर लगा लो, मैंने अभी आज ही कोई बात कोई से बात किया, वो तो सब 50 हार्ट रेट आया। बोलते पेसमेकर लगा मैंने कभी कभी 80 जाते बोला 100 भी जाती है। मैं बोला पेसमेकर एकदम नहीं लगाना तो एनीवे डॉक्टर साहब जब बोले की भाई यहाँ पे पेसमेकर जरूरत है तो आप जरूर हॉल्टर करवाईये, उसके बाद ही पेसमेकर का डिसिशन लेंगे। आप कभी मेरे से विडिओ कंसल्ट एशन करने चाहते हैं तो हमारे वेबसाइट में जाके आप बुक भी कर सकते हैं पर पेसमेकर लगाने से पहले एक बार सोचियेगा क्योंकि इसमें इलेक्ट्रिकल लाइन के आसपास नहीं जा सकते। आप और बहुत सारे कोई कौशल रखने पड़ते हैं तो दोस्तों आज यहीं पर लेक्चर को खत्म करता हूँ। मेरा नाम डॉक्टर विमल छाजेड़ है और आपको मालूम है इंडिया भर में करीब 114 क्लिनिक हमारी चल रही है जहाँ पे हट के पेशेंट्स को हम बिना बाईपास है जो प्लास्टिक के कमेंट करते हैं आप जरूर हमारे यूट्यूब में और फेसबुक में जाके विडीओ सुनिए, थैंक यू सो मच।

Disclaimer: While we strive to deliver the most accurate and reliable translations possible, the nature of language translation can result in occasional mistakes. We do not guarantee the completeness or correctness of the translated material and cannot be held liable for any consequences arising from its use. Therefore, it is recommended that you should watch the original video posted on SAAOL Heart Center’s official youtube channel and subscribe to that. The link is available here.

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यह एक पत्ता वेट लॉस कोलेस्ट्रॉल हेयर फॉल शुगर के पेशेंट के लिए रामबाण है।

दोस्तों करी पत्ता के बारे में आपने सुना है और इसको करी लीव्स भी बोलते हैं। ये काफी काम का चीज़ है। इससे हेयर लॉस कम होती है। इससे वेट लॉस होती है, सम यूनिटी होती है, स्किन केयर में आती है और आपको मालूम है ये पूरे वर्ल्ड भर में आजकल करी पत्ता का यूज़ होने लग गया। बेसिकली करी पत्ता श्री लंका और इंडिया में ही पाया जाता था। अब धीरे धीरे ये पूरा ग्लोब में जाने लग गयी है। ये करी पत्ता को हम लोग यूज़ होली आज कल बहुत सारे डालने लग गए हैं।
छोंक लगाते भक्त करी पत्ता को हम लोग यूज़ करते है कभी कभी करी पत्ता को मीठा नीम बोला जाता है। नीम के पत्ते जैसे ही देखने में होता है और ये छोटे छोटे पेड़ होती है और वो बहुत सस्ते होते हैं। आप अपने घर पे भी करी पत्ता यूज़ कर सकते हो। करी पत्ता को बेसिकली जब छोंक लगती है तो उसमें यूज़ किया जाता है। इसका फ्लेवर होता है इसका जो रूमा होता है वो बहुत फायदे की होती है और इसका टेस्ट भी बहुत बढ़िया है। तो कढ़ी पत्ता कहाँ का यूज़ होती है? एक तो तड़का बनाने में लगती है। कोई भी ऑइल में जो भी कोई तड़का बनाते हैं हम तो ज़ीरो हल्का खाना बनाते हैं तब भी इसमें तड़का में यूज़ करते है। करीब पत्ता करी पत्ता को इसकी जो फ्रैग्रन्स है, इसकी जो स्मेल है ना वो बहुत बढ़िया होता है और ये कोई भी दाल हो, सब्जी हो, सांभर हो, कटरा इस हो, चटनी हो सब में यूज़ किया जाता है।
अच्छा करी पत्ता कोड़री करके उसका जो पाउडर है उसको ऊपर से डाला जाता है। ऐसे करीब पत्ता को छोटे छोटे करके गार्निस भी किया जा सकता है। तो ये जोड़ रीड अच्छा ये जब करी पत्ता ड्री हो जाये ना तो उसका एरोमा थोड़ा कम हो जाता है। इसके लिए मैं आपको ये बता दू करी पत्ता को अगर स्टोर करना है तो दो तीन चीज़ का ध्यान रखिएगा। आप करी पत्ता फ्रेश खरीद लीजिये, ज्यादा पुराना नहीं, फ्रेश लीजिये, इसको अच्छे से धो लीजिये और इसको जीतने फटे फटे खराब वाले हैं, उसको हटा दीजिये। इसको अच्छे पानी में साफ कीजिए और फिर एक कन्टेनर ऐसा लीजिये जिसमें इस कोड़री भी करने दीजिये पर इसको बंद करके रखे कंटेनर को तो उससे क्या होगा? उसका फ्लेवर बहुत ज्यादा लॉस नहीं होती है।
अच्छा करी पत्ता के फायदे क्या? क्या आपको बता दू पहले तो ये कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है तो हट के लिए बढ़िया माना जाता है और ये गुड कोलेस्ट्रॉल को भी बढ़ाता है। ऐंटिऑक्सिडेंट है ये ऐन्टी ऑक्सीडेंट होने से क्या होता है? हमारी बॉडी को हेल्दी रखता है। टॉक्सिन्स को फाइट करता है अच्छा मुँह के ओरल हेल्थ के लिए काफी फायदा करता है करी पत्ता का जो इसमें बैक्टीरिया बैक्टिरीअल प्रॉपर्टीज़ होता है। ये अगर दो तीन पत्ता हर दिन कोई मुँह में खाएं या खाने में भी खाये तो ये मुँह को इन्फेक्शन से बचाता है। अच्छा शुगर के लिए भी बहुत फायदा है ये ऐन्टी डाइअबेटिक के सन कॉपर आइरन जिनकी इस बहुत सारे का चीज़ है जिससे ये ऐन्टी होता है। अच्छा इसके ऐंटिबैक्टीरियल प्रॉपर्टी भी है कहीं पे भी स्किन में करी पत्ता की बहुत सारी क्रीम वगैरह यूज़ होती है जिसमें वो ऐन्टी बैक्टिरीअल होता है, इन्फेक्शन से बजाते हैं। मुँहासे में इन्फेक्शन नहीं होने देते है तो करी पत्ता का क्रीम काफी यूज़ होती है। अच्छा करी पत्ता का सबसे बड़ा फायदा बालों में होता है। हेयर फॉल को कम कर देता है। ये और जीतने भी हेर के जो रूट है उसको स्ट्रेंथ देता है। अच्छा डी के हिसाब से भी करी पत्ता यूज़ होता है। जीतने तरह के डिओडरेंट है वो लोग करी पत्ता का यूज़ करते है। उसका फ्रेग्नेंस काफी क्रीम में यूज़ होता है। मैंने आपको बोला ही है और एक बात याद रखिएगा फेस में भी अगर करी पत्ता का लगाके यूज़ किया जाए वो भी बहुत फायदा करता है। करी पत्ता जूस में भी ले सकते हैं। चटनी में भी ले सकते हैं तो करी पत्ता देखा जाये तो हमारी इम्युनिटी बढ़ाती हैं। हम हेल्थ को अच्छा लगता है, हमारे मुँह को अच्छी लगती है, स्किन को अच्छा लगता है, बालों को अच्छा लगता है तो करी पत्ता आप जरूर आदत डालिये और बहुत महंगा होता ही नहीं है। अपने घर पे पेड़ लगा ली, हर दिन दो चार पत्ते भी खाये गे तो फायदे क्या चीज़ है? तो दोस्तों मैं यही पे रुकता हूँ इस बात को मेरा नाम डॉक्टर बिमल है। आपको मालूम है हार्ट का ट्रीटमेंट करते हैं। हम लोग बिना बाईपास भी ना है। जो प्लास्टिक उनको दवाइयां नहीं खाने देते हैं, उसके संग दवाई के साथ साथ उनको खाना पीना, रहन सहन चेंज करते हैं और उनको ऑपरेशन से बचाने की कोशिश करते हैं तो कोई भी हार्ट का पेशंट हमारे विडीओ जरूर देखने के लिए बोलिएगा थैंक यू सो मच मिलते है आपको।
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ये एक चीज़ ह्रदय रोग, मुंहासे, कब्ज, थकान, दर्द से हमेशा दूर रखेगा

दोस्तों पान का पत्ता बहुत कॉमन ली। इंडिया भर में पान खाया जाता है और यूपी, बिहार तो सबसे आगे है। इस मामले में बहुत सारे घरों में का पत्ता मांगा। मांगा के हर दिन पान खाया जाता है और ज्यादातर पान के पत्ते में चूना डाला जाता है जिसमें कैल्शियम होती है और ये कैल्शियम हाइड्रॉक्साइड का पार्ट होता है। और यह हमारे फायदे क्या चीज़ है? इसमें जो नुकसान करता है वो है जर्दा। अगर आप खाते हैं तो पान के संग बहुत सारे लोग जर्दा खाते है। वो तो चेहरा हैं बट अगर आप पान की अपनी बात करते हैं तो पांच फायदे वाला काम करता है।
मान का जो अंदर जो केमिकल्स है वो बहुत काम की चीज़ होती है, डाइजेशन में मदद करता है तो एक एक करके मैं आपको बताने वाला हूँ। अच्छा पानी मिलता। कहा इंडिया, श्रीलंका, मलेशिया, इंडोनेशिया, फिलिपीन्स, ईस्ट अफ्रीका ये सब जगह पान का पत्ता पाया जाता है और ये जो लीव्स होती है इसके बहुत सारे फायदे बिकॉज़ इसमें विटामिन है, राइबोफ्लेविन है, कैरोटीन है और इसमें कैल्शियम तो है ही है और इसके जो कॉंपोज़िशन है, इसमें करीब 90% तो पानी होती है और इसके अंदर प्रोटीन होती है। तीन से 3.5 ग्राम फैट मामूली होती है। मिनरल्स काफी होती है, 2-3 परसेंट मिनरल होते हैं।
साइबर दो 3% होती है। कार्बोहाइड्रेट बहुत कम होता है। इसमें पोटैशियम और कैल्शियम और विटामिन सी ये सारे होते हैं। तो चलिए पान के पत्ते के फायदे क्या क्या होते हैं एक तो ये आपके जो पिन होती है ना, कोई भी पेन को यह खत्म करता है। अगर कहीं पे कट हो गया पेस्ट हो गया तो पान के पत्ते को आप इसके उसको लगा दीजिये तो संग संग पेन कम हो जाती है, ब्लीडिंग भी बंद होती है। तो एक बहुत बड़ा फायदा है पांच जब हम लोग खाते है, खाना खाने के बाद ही हमारे डाइजेशन में मदद करता है। इससे सलाइवा भी जाके वहाँ पे मिलती है और उसके इंट्रेस्ट ही में जो गैस वगैरह बनती है, उसको भी ये रोकता है। तो आप पान खाएंगे तो यह थोड़े बहुत फायदे तो होने वाले है। अच्छा मैं एन्टीऑक्सिडेंट और ऐन्टी माइक्रोबीअल मतलब जमसं को मारने की ताकत भी होती है। पान के पत्ते में अगर आप पान खाते है, खाना खाने के बाद तो जमसं होती है, उनको भी वो मारता है तो ऐन्टी बैक्टिरीअल माना जाता है और इसके पान के एक और फायदा हैं की इसका जो स्मेल है ना। मुँह में जो स्मेल है पान खाने से उस मेल भी ठीक हो जाता है। बैड ब्रेथ होता है। कोई को मुँह में एक स्मेल होती है तो ये सब मैं भी ठीक करता है और गम को भी हेल्दी बनाता है। बस एक ही काम है कि पान के पत्ते को अगर आप बहुत बार खाते है तो उसका चुना और उसका कथा वो सब जो होता है वो दांत को डैमेज करता है, उसके अंदर सुपारी होती है, वो दांत को डैमेज करती है।
 
अच्छा जॉइंट पेन में भी पान का पत्ता बहुत काम करता है। अगर आपको कहीं जॉइंट में पेन है तो आप पान के पत्ते को चुरा कर के उसको डाल के लगा दीजिये। वो बहुत फायदा करता है उससे और कोई भी जॉइंट की पेन उसमें खत्म होती है। उससे अच्छा पान के पत्ते में लास्ट सबसे बड़ा जो अच्छा जो फायदा होता है वो है आपकी डाइअबीटीज़ में भी पान का पत्ता। अगर पान का पत्ता को आप सुखाकर उसका पाउडर बना के एक एक चम्मच लेते हैं तो उसमें शुगर भी कंट्रोल हो जाती है तो यह पान के पत्ते के हिडन बेनिफिटस है जो आपको मैं बताना चाहता हूँ। पांच जी लोग खा रहे हो आज बहुत खुश हो जाएंगे। इस बात को सुन के पांच दो लोगों को मदद भी करेगा। अगर उसमें जर्दा डालते हैं तो कार्डिओलॉजिस्ट को मदद करेगा।
और अगर उसमें आप बार बार सुपारी डालते हैं और उसको बार बार खाते हैं तो ये डेंटिस्ट को मदद करेगा कि दांत खराब हो जाती है। इससे तो दांत और हार्ट को अगर बचाना है तो पान को आप लीजिये, एक आध बार लीजिये पर ज्यादा नहीं लीजिये और कभी भी जर्दा नहीं डालियेगा दोस्तों मेरा नाम डॉक्टर विमल छाजेड़ है। आपको मालूम है मैं हार्ट का ट्रीटमेंट करता हूँ बिना बाईपास, बिना जो प्लास्टिक इंडिया भर में 114 क्लिनिक हम लोग अभी आज के दिन में रन कर रहे हैं और हमने ये देखा है की हेल्थ के बारे में नॉलेज होना सबके लिए जरूरी है। इसलिए मैं हर आदमी को ये नॉलेज देने की कोशिश करता हूँ। ऐसा हॉबी तो आपको अगर पसंद आया हो तो इसको लोगों को फॉर्वर्ड करिए, स्पेशल ली जो पान खाते हैं उनको पता होना चाहिए।
 पान के फायदे भी होते हैं। थैंक यू सो मच।
 

05/10/2023 

 এই একটি জিনিস আপনাকে সবসময় হৃদরোগ, ব্রণ, কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্লান্তি এবং ব্যথা থেকে দূরে রাখবে। 

 

বন্ধুরা, পান খুব সাধারণ। পান সারা ভারতে খাওয়া হয় এবং ইউপি এবং বিহার এগিয়ে রয়েছে। এ ক্ষেত্রে অনেক বাড়ির ঠিকানা চাওয়া হয়। পান প্রতিদিন খাওয়া হয় এবং বেশিরভাগই পানে চুন যোগ করা হয় যাতে ক্যালসিয়াম থাকে এবং এটি ক্যালসিয়াম হাইড্রোক্সাইডের একটি অংশ। এবং আমাদের সুবিধা কি? এর মধ্যে যে জিনিসটি ক্ষতির কারণ তা হল ঝাল। যদি খান তাহলে অনেকেই পান দিয়ে জর্দা খান। এটি শুধু একটি মুখ কিন্তু আপনি যদি পানের কথা বলেন তবে এটি পাঁচটি উপকারে কাজ করে। মান অভ্যন্তরে থাকা রাসায়নিকগুলি খুব দরকারী, এটি হজমে সাহায্য করে, তাই আমি আপনাকে একটি একটি করে বলতে যাচ্ছি। ভালো পানি পাওয়া যেত। ভারত, শ্রীলঙ্কা, মালয়েশিয়া, ইন্দোনেশিয়া, ফিলিপাইন, পূর্ব আফ্রিকার সর্বত্র পান পাওয়া যায় এবং এই পাতার অনেক উপকারিতা রয়েছে কারণ এতে ভিটামিন, রিবোফ্লাভিন, ক্যারোটিন এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে।এর গঠন প্রায় 90% জল এবং এতে প্রোটিন রয়েছে। তিন থেকে 3.5 গ্রাম চর্বি স্বাভাবিক। খনিজ যথেষ্ট, 2-3 শতাংশ খনিজ।

সাইবার অ্যাকাউন্ট 23%। খুব কম কার্বোহাইড্রেট আছে। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন সি। তাহলে, পানের উপকারিতা কী?প্রথমত, এটি যেকোনো ব্যথা উপশম করে। কোথাও কেটে গেলে তার উপর পেস্ট লাগালে ব্যথা কমে যায় এবং রক্তপাতও বন্ধ হয়। তাই আমরা যখন খাই তখন একটা বড় উপকার হয়, এটা খাওয়ার পরপরই আমাদের হজমে সাহায্য করে। এ কারণে সেখানে লালাও মিশে যায় এবং তার স্বার্থে তৈরি হওয়া গ্যাস ইত্যাদিও বন্ধ হয়ে যায়। তাই পান পান খেলে কিছু উপকার পাওয়া যাচ্ছে। ঠিক আছে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল মানে এটি জীবাণু মারার ক্ষমতাও রাখে। আপনি যদি পান পান করেন তবে এটি খাওয়ার পরে শ্লেষ্মাকে মেরে ফেলে, তাই এটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল হিসাবে বিবেচিত হয় এবং পানের আরেকটি সুবিধা হল এর গন্ধ। পান খেলে মুখের দুর্গন্ধও দূর হয়। যদি কারো মুখে দুর্গন্ধ থাকে তবে এটি এই সব নিরাময় করে এবং মাড়িকেও সুস্থ করে তোলে। একটাই কথা যে সুপারি খুব ঘনঘন খেলে তার খোসা, তার গল্প, যা হয়, তাতে দাঁতের ক্ষতি হয়, ভিতরে সুপারি থাকে, দাঁতের ক্ষতি করে। জয়েন্টের ব্যথায়ও পান খুব উপকারী। আপনার জয়েন্টের কোথাও ব্যথা হলে একটি পান চুরি করে তাতে ঢুকিয়ে দিন। এটি খুবই উপকারী এবং যেকোনো জয়েন্টের ব্যথা এর কারণে সমাধান হয়ে যায়। তার চেয়েও ভালো, পানের সর্বশেষ সবচেয়ে বড় উপকারিতা হল এটি ডায়াবেটিসেও সাহায্য করে। পান শুকিয়ে তার গুঁড়ো বানিয়ে এক চামচ করে নিলে এতে থাকা চিনিও নিয়ন্ত্রণে থাকে, তাই এই পানের লুকানো উপকারিতা যা আমি আপনাদের বলতে চাই। আজ যদি আপনি পাঁচ গ্রাম খাচ্ছেন, আপনি খুব খুশি হবেন। এ কথা শুনে তিনিও দু’জনকে সাহায্য করবেন।আপনি যদি এটিতে কুসুম যোগ করেন তবে এটি কার্ডিওলজিস্টকে সাহায্য করবে। আর যদি আপনি বারবার তাতে সুপারি রেখে বারবার খেতে থাকেন তাহলে দাঁতের ক্ষয় রোধে দাঁতের ডাক্তারকে সাহায্য করবে। আপনি যদি এর থেকে আপনার দাঁত এবং হৃদয়কে বাঁচাতে চান তবে পান খান, একবার বা দুইবার নিন তবে এর বেশি নেবেন না এবং কখনই কুসুম যোগ করবেন না বন্ধুরা, আমার নাম ডাঃ বিমল ছজেদ। আপনি জানেন আমি বাইপাস ছাড়াই, প্লাস্টিক ছাড়াই হার্টের চিকিৎসা করি। আমরা আজ ভারত জুড়ে 114টি ক্লিনিক চালাচ্ছি এবং আমরা দেখেছি যে প্রত্যেকের জন্য স্বাস্থ্য সম্পর্কে জ্ঞান থাকা গুরুত্বপূর্ণ। সেজন্য আমি প্রত্যেক মানুষকে এই জ্ঞান দেওয়ার চেষ্টা করি। আপনি যদি এই শখটি পছন্দ করেন তবে এটি লোকেদের কাছে ফরোয়ার্ড করুন, বিশেষ করে যারা পান খান তাদের এটি সম্পর্কে জানা উচিত। পানেরও উপকারিতা রয়েছে। তোমাকে অনেক ধন্যবাদ.

 
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